AMH太低、卵巢早衰不易懷孕,如何自然調理改善?

亞尼活力2018-12-12準備懷孕,孕前營養

卵巢早衰自然調理準備懷孕方法

抗穆勒氏賀爾蒙(AMH)水平是衡量女性卵巢儲備狀況的荷爾蒙之一,低AMH水平表示女性的卵巢卵子儲備數量正在迅速下降,如果正在準備懷孕,更是需要好好調理以提升懷孕機率!AMH太低怎麼辦?卵巢早衰該如何調理幫助提升懷孕機率呢?AMH低、卵巢早衰該使用何種生殖治療輔助呢?

 

怎麼樣算是AMH低?

  • AMH > 2 ng/ml—–正常
  • AMH < 2 ng/ml—–卵子庫存量衰退
  • AMH <0.8 ng/ml—卵子庫存量嚴重不足

通常在AMH數值已經小於2,就會建議積極把握時間,並參考人工受孕或試管嬰兒幫助懷孕。

AMH低的原因

  • 荷爾蒙不平衡
  • 年齡
  • 子宮內膜異位症
  • 遺傳因素
  • 環境毒素

AMH低的症狀

  • 經血天數縮短
  • 經血量減少
  • 月經周期延長
  • 如何改善AMH低?

自然療法改善AMH低

1.規律運動

2.針灸

3.補充營養品

  • DHEA:建議食用方法每天25-75mg。
  • Q10:建議食用方法每天30-90mg。
  • 白藜蘆醇:抗氧化、抗自由基作用,幫助維持身體年輕。
  • 南非醉茄:也被稱為「印度人參」,具有良好的抗氧化能力。
  • 芝麻素:芝麻素也是一種植物性雌激素。

4.多食雌激素食物

  • 大豆:大豆中含有豐富的優質蛋白質,其中大豆異黃酮具有植物雌激素作用。
  • 白木耳:白木耳有「菌中之冠」的美稱,含有多種人體必需氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素。
  • 多吃富含葉酸的食物也可以保養卵巢。
  • 山藥:山藥也是富含雌激素的食物。

 

5.助孕穴道按摩

卵巢早衰AMH低自然調理穴道按摩

  • 按摩湧泉穴:
    俗稱「搓腳心」,湧泉穴在人體足底穴位,位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處,為全身俞穴的最下部,乃是腎經的首穴。
  • 按摩太溪穴:
    太溪穴為人體足少陰腎經上的主要穴道之一,位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。雙測對稱,也就是兩個。取穴時採用正坐,平放足底或仰臥的姿勢。
  • 按摩腎俞穴:
    腎俞穴也是按摩較多、效果較好的一個穴位。它在腰部第2腰椎棘突下,旁開1寸半處,具有補益肝腎、填精益髓的作用,取穴時採用正坐,平放足底或仰臥的姿勢。
  • 氣海穴和關元穴:
    這兩個穴位都在下腹部的中線上。按摩氣海穴具有益氣助陽、調經固經的作用。
  • 常搓腰眼穴:
    益腎壯腰暖宮。腰眼穴位於背部第3椎棘突左右各開3至4寸的凹陷處。中醫認為,常按摩腰眼處,能溫煦腎陽。方法是將兩手對搓發熱後,緊按腰眼處,稍停片刻,然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50至100遍,每天早晚各做1次

 

AMH低、卵巢早衰是不可逆的身體變化,如果已經出現衰退現象,除了自然調理幫助懷孕以外,也建議搭配醫生治療,考慮人工受孕或試管嬰兒,爭取懷孕時間喔!

 

你可能還想看

高齡養卵應該怎麼做?好想懷孕!

不孕不等於不能懷孕!了解不孕症原因

 

 

 

您可能需要的商品
紐萊特活性葉酸錠
紐萊特活性葉酸錠 NT$980 NT$980 (USD29.4)
倍韻薯蕷山藥膠囊食品
倍韻薯蕷山藥膠囊食品 NT$1050 NT$998 (USD29.94)
倍韻Co Q10複方軟膠囊食品
倍韻Co Q10複方軟膠囊食品 NT$580 NT$551 (USD16.53)
倍韻白藜葡萄精華膠囊食品
倍韻白藜葡萄精華膠囊食品 NT$780 NT$741 (USD22.23)
倍韻肌醇+葉酸膠囊食品
倍韻肌醇+葉酸膠囊食品 NT$780 NT$739 (USD22.17)
紐萊特黑豆水沖泡粉
紐萊特黑豆水沖泡粉 NT$350 NT$333 (USD9.99)
倍韻聖潔莓複方膠囊食品
倍韻聖潔莓複方膠囊食品 NT$800 NT$760 (USD22.8)
水果造型保健食品盒
水果造型保健食品盒 NT$160 NT$120 (USD3.6)
紐萊特鈣鎂鋅加強錠
紐萊特鈣鎂鋅加強錠 NT$550 NT$523 (USD15.69)
【倍韻成功組】肌醇+膽鹼+Q10+鈣
【倍韻成功組】肌醇+膽鹼+Q10+鈣 NT$3640 NT$2550 (USD76.5)
紐萊特益舒唐苦瓜複方食品
紐萊特益舒唐苦瓜複方食品 NT$980 NT$931 (USD27.93)