更年期月經滴滴答答不停超煩人,秒懂更年期月經週期變化

亞尼活力2020-08-28健康新知,健康養生

更年期的女性卵巢因為逐漸退化,出現月經紊亂的「亂經現象」,有時長、有時短,甚至滴滴答答、經血過多,這些煩人的症狀屬於更年期前期,是在提醒女性,更年期即將來臨。這一篇讓您更加認識更年期月經週期變化。

目錄

 

更年期月經週期會發生哪些變化?

在正常的月經週期中,雌激素和孕激素以規則的方式增加和減少。到了更年期,這些激素變不規律,可能會出現以下狀況。

1.月經週期紊亂:月經週期間隔時間變長,由原來正常的每月來1次月經,變為2~3個月或更長時間來1次;但也有女性月經週期縮短。隨著月經間隔逐漸延長至4~5個月或半年才行經1次,之後則完全停止。

2.月經量改變:部分更年期女性表現為月經量減少,但另一部分女性表現為停經一段時間後,發生子宮出血,有時經期延長或變為持續性出血、滴滴答答不斷,1~2個月不止。有時也會出現大量子宮出血,可能發生貧血、面色發黃、全身無力。

3.突然停經:少數女性過去月經周期及經期一直正常,之後月經突然停止,直接從規則月經忽然進入停經,無月經的情況至少持續12個月才能確定是更年期。

大多數人在45-55歲間停經,也有人在40-45歲停經,或是55歲還有月經來,每個人的體質不一樣。如果不到40歲就停經的,可能是卵巢早衰(premature ovarian failure)
延伸閱讀:卵巢早衰導致更年期提早報到? 教妳如何預防

 

更年期月經的變化,一張秒懂

更年期異常出血的原因

雖然更年期時月經常常不規則,但並不是所有的異常出血都歸咎於更年期!其他可能的原因還有:子宮頸病變、子宮瘜肉、子宮黏膜下肌瘤、子宮內膜癌、凝血功能異常... 等等。
由其50歲左右也是癌症好發的年齡,如果有下列症狀,一定要就醫檢查,不要等到出血停止才就醫,通常有出血症狀時醫師更容易看出是什麼原因。

● 出血天數持續超過7天。

● 兩次月經的第一天,間隔小於21天。

● 出血量多,有頭暈、臉色發白等貧血症狀。

● 有癌症的家族史。 

更年期月經顏色

平常月經看到的顏色大部分為鮮紅色,只有在月經快結束時,會出現咖啡色、棕色,是舊血液排出體外的跡象。而更年期女性在經期可能會一直出現咖啡色或棕色顏色的月經。狀態會依照個人可能稀薄流水,或可能是血塊。

更年期月經流不停怎麼辦?

建議若發現月經長期持續性出血,超過2周仍未結束,或突然大量出血,一旦出現其中一種情況,請立即就醫檢查。飲食上多食用富含植物性雌激素的食物,例如豆漿、山藥、豆腐、芝麻、味噌……等,能對發揮很好的調養作用。

更年期月經沒來要催經嗎?

更年期是個自然而然的過程,可以依照自己的需求選擇要不要催經,催經可以讓身體回到原來狀況,一般會以使用黃體素的方式,因為月經不來,大多是因卵巢不能正常排卵引起,也就無法正常產生黃體素,但使用時必須要慎重,需在醫生的指導下使用,也不能長期使用。

如何面對更年期前亂經?

● 避免過度運動或勞累,以防經血過多、經期延長或停經。

● 飲食少吃生冷、辛辣刺激的食物,多喝溫水。

● 35歲起,多補充大豆類、山藥天然植物雌激素食物。

● 生活起居應有節,避免淋雨、涉水,也不要用冷水洗澡、洗頭,避免寒氣入侵

● 保持外陰部清潔,在月經期間禁止盆浴,並留意定時更換衛生棉。

● 減少情緒波動,保持開朗心情。

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