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更年期口乾、眼乾、皮膚乾癢,小心!是免疫系統的「乾燥症」在作祟

亞尼活力2021-04-19營養保健,健康新知

某些女性到了45至55歲,發現嘴巴時常乾乾的,以為多喝水就會好,但是慢慢也覺得眼睛乾癢,小心!這很可能是更年期婦女常被發現的免疫系統疾病「乾燥症」。究竟乾燥症是什麼?更年期女性應該如何改善呢?

 

認識乾燥症

乾燥症又俗稱修格蘭氏症候群(Sjogren’s syndrome),是一種免疫體質出現失調,免疫系統攻擊自己身體的疾病,好發於40至50歲的女性, 主要會引起外分泌腺體如淚腺、唾液腺等分泌腺體的萎縮和破壞,使分泌液淚液和唾液大量減少,也有許多其他器官受影響。

乾燥症對身體有什麼影響?

  • 眼睛

因淚液分泌減少,眼睛可能會有乾澀、異物感、發癢、發紅、畏光或容易疲勞,甚至產生慢性結膜炎,嚴重者可能導致角膜潰瘍。

  • 口腔

因口水分泌減少,會感覺口乾舌燥、甚至口腔黏膜發紅及潰瘍,也可能會有吞食困難、味覺改變、蛀牙增加、及口腔黴菌感染等。

  • 皮膚

皮膚乾燥、發癢,甚至有紅疹情形。

  • 陰道

女性陰道乾燥導致性交疼痛也是乾燥症常見症狀。

  • 消化器官

胃部也可能受到侵犯,而引起胃炎、胃酸分泌不足。

另外,關節痛、神經病變、間質性腎炎、肺纖維化也都是乾燥症患者可能出現的症狀。

更年期乾燥症症狀

如何診斷是乾燥症?

必須先排除可能導致乾燥症狀的原因,如:年紀大淚腺、唾液腺退化或糖尿病、藥物引起 ( 利尿劑、抗精神病藥、抗組織胺藥、抗憂鬱劑及鎮靜劑 )、外傷、放射線治療後及感染等情形。

診斷須符合:

  • 眼睛有乾澀的症狀超過三個月以上。
  • 嘴巴有乾燥的症狀超過三個月以上。
  • 客觀的眼睛檢查包含雙眼淚腺分泌測試( Schirmer's test)或是Rose Bengal染色法陽性。
  • 基礎唾液腺分泌量小於1.5 ml/15分鐘,或是核子醫學唾液腺掃描呈陽性反應。
  • 小唾液腺切片檢查其發炎細胞浸潤評分大於一分。
  • 修格連氏抗體( Anti-SSA, Anti-SSB)其中一項呈陽性反應。

乾燥症如何治療?

乾燥症是需要長期追蹤治療的慢性疾病,治療因人而異,針對眼乾醫師,會給人工淚液來改善乾眼的症狀,針對口乾使用唾液分泌刺激劑—舒樂津(pilocarpine)。

針對鼻子乾燥,可以使用凡士林藥膏或是一些無刺激性的眼藥膏塗抹在外鼻孔。必要時需配合免疫調節劑或類固醇治療。

 

自然方法預防乾燥症

如果你現在正為了乾燥症而困擾,可以嘗試以下方式嘗試緩解

  • 避免長時間看書、看電視。
  • 避免在冷暖氣的出風口。
  • 進食後需刷牙並注意口腔清潔,防止蛀牙。
  • 洗澡可使用中性或油脂性肥皂,並可使用乳液或乳霜來改善皮膚乾燥。
  • 可用無糖口香糖或略酸的食物來刺激唾液分泌。
  • 戒菸、戒酒、戒檳榔。
  • 避免辛辣、咖啡,多喝水一天2000-2500cc。
  • 適度規律的運動。
  • 舒緩壓力。

利用天然食物保濕

  • 膠原蛋白食物

出現缺水乾燥,甚至脫屑,可以多吃富含膠原蛋白的食物及含黏液的蔬菜,有助肌膚保養。並攝取足夠的維他命C,是人體合成膠原蛋白的重要原料。

  • 天然雌激素食物

女性在進入更年期後,身體的雌激素分泌會慢慢減少然後停止,補充天然雌激素食物,可以多吃豆類、山藥,藉此改善「乾」和「燥」。

 

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