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168斷食完整功略！原理、斷食期間吃什麼與常見Q&A整理
168斷食完整功略！原理、斷食期間吃什麼與常見Q&A整理
亞尼活力 2020-11-09 女性保養

「168斷食」是近期流行的間歇性斷食方式之一。不少明星減肥靠著168斷食法減肥成功，甚至可以控制飲食及身體維持健康，本文將討論168斷食的原理、執行方法以及吃什...

一次搞懂防彈咖啡比例、做法，花式防彈食譜大全
一次搞懂防彈咖啡比例、做法，花式防彈食譜大全
亞尼活力 2020-11-09 女性保養

一杯防彈咖啡不但使你不會變胖，更能帶來旺盛的精力和源源不斷的能量，適合取代一餐幫助延長斷食時間。還有防彈可可、抹茶等多種口味變化，立即教你花式防彈咖啡作法，依照...

超夯快速瘦身「一天四餐照樣瘦」的減肥餐單
超夯快速瘦身「一天四餐照樣瘦」的減肥餐單
亞尼活力 2020-07-13 女性保養

產後如何快速瘦身 ? 分享給媽媽們「一天四餐減肥瘦身餐單」規律地照著這套有系統的減肥瘦身食譜，幫助快速減重！

減肥嘴饞好痛苦？三招教你如何有效抑制食慾
減肥嘴饞好痛苦？三招教你如何有效抑制食慾
亞尼活力 2019-01-24 女性保養

減肥第一步就是抑制食慾，想管住嘴饞聽起來就是很痛苦。其實一點都不難，只要改變生活習慣、攝取對的食物，就能增加飽足感達成有效抑制食慾的效果。

如何突破減肥停滯期？5招快速增加基礎代謝率方法
如何突破減肥停滯期？5招快速增加基礎代謝率方法
亞尼活力 2019-01-17 女性保養

當進入了減肥時最煎熬的「減肥停滯期」該怎麼辦？突破減肥停滯期最有效的方法就是增加基礎代謝率，本篇將教你如何增加新陳代謝來突破停滯期 !

便利商店生酮飲食可以吃什麼？
便利商店生酮飲食可以吃什麼？
亞尼活力 2018-12-14 女性保養

外食族、上班族 想要生酮飲食不容易，可以從低糖低碳入門 到底便利商店理面，有哪些食物可以吃呢？ 跟著小編逛一圈就知道囉

快速瘦腿法「敲膽經」每天敲保證瘦大腿！
快速瘦腿法「敲膽經」每天敲保證瘦大腿！
亞尼活力 2018-06-08 女性保養

大腿相信是各位女生公認最難減的位置，而瘦腿的方法百百種，如何讓大腿不粗？如何有效瘦腿？快來試試最有效的瘦腿方法「敲膽經」 讓你小腿不粗，大腿立刻變瘦！

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