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健康減重－多動腿、少動嘴
教育部體育屬
2016-10-18
女性保養
單靠飲食控制或運動來減重，並不是最理想的方法，因為由節食而消減的體重中，有三分之一是肌肉而不是脂肪，唯有飲食控制加上運動再配合行為改變法三管齊下，減重成功的機會...
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