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跟大家聊聊很日常的主題「睡眠」 以前年輕的時候不知什麼叫累 玩通宵不睡覺 反正累倒時睡八小時以上 起床又是一條活龍繼續趴趴走 可是呢過了年紀分水嶺 ...
充分的休息是為明天儲存良好的戰鬥力,但是因為多夢、壓力大,失眠很嚴重,還好吃了這個讓我睡意變比較深,終於可以好好睡美容覺了 ...
熟齡的困擾中,睡不著最讓我痛苦,雖有睡意,但是不知道為何閉上眼要好久才能睡著,後來女兒給我吃吃看舒心眠GABA,吃一陣子後,真的比較少遇到睡到一半醒來的情況,終...
出社會工作後,我的睡眠品質變差了,開始常常4點就醒來、躺著等看日出!醒來了在床上翻來覆去就是睡不著,白天上班沒無神,搞得我心力交瘁!我開始調養我的生活作息,舒心...
醒過來後很累想睡卻睡不著,躺著一、二個小時還在數羊,很久沒體驗到一覺起床神清氣爽有活力的感覺了... ...
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