臉頰凹陷吃什麼改善?讓臉頰長肉的6飲食4方法

亞尼活力2020-09-23女性保養,皮膚保養

臉頰凹陷吃什麼能補回來?隨著年紀增長、蘋果肌逐漸消退,導致臉頰凹陷鬆垮無肉,看起來真的很沒精神又顯得老態。外出採買遇到鄰居熱心關切「怎麼看起來沒精神?」「最近發生什麼事?」臉頰凹陷、顴骨更顯得突出,當不笑不講話時,就被誤以為心情不美麗、難以親近......臉頰頰凹陷怎麼辦?又如何改善、打造蘋果肌呢?

 

改善臉頰凹陷4方法

改善臉頰凹陷方法

水分補充

當肌膚過於乾燥時,自我保禦的機能就會下降,肌膚開始出狀況,導致鬆弛無彈性。每天飲用至少2000c.c.的開水能避免身體脫水的狀況。

多微笑

多多微笑能訓練臉部周圍的肌肉,加強和調節臉頰和肌肉,常常笑臉迎人,臉部雙頰自然會豐腴、好看。

按摩臉部

多按摩臉部,由下往上提拉按摩可以改善地心引力,促進血液循環,使臉部周圍自然紅嫩光澤看起來豐嫩唷!

好的睡眠

維持好的睡眠品質,睡得沉及睡得久能促進新陳代謝更透徹,另外睡姿需保持正睡仰躺,才不會因側睡造成臉皮單側擠壓導致細紋及鬆弛。

臉頰如何不凹陷?6種食物必吃

臉頰凹陷必吃食物

當身體脫水時,會立即產生負面影響,變得鬆弛致臉頰垂,所以每天一定要喝足量的水。

酪梨

酪梨是天然的保濕功效正好能夠更加美麗,是可以經常食用的水果,能保持健康。

豬腳

豬腳含有膠質,多吃豬腳能看起來澎潤、保持彈性有光澤,但小心吃多會讓熱量高。

蜂蜜

蜂蜜能提供水分,預防凹陷,蜂蜜有許多抗氧化的營養素,可以消除細菌和雜質,預防長斑的情況出現。

蘋果

蘋果富含許多維他命,能幫助美白、具抗氧化成分能夠維持細胞健康,讓臉頰不凹陷。

蘆薈

蘆薈可以增強臉部的彈性並防止臉頰下垂,還可以刺激所需的成分生成。

 

想維持美麗,氣血運行是女人的美麗關鍵!除了運動之外,多吃蔬果,晚餐盡量少吃肉類和過於油膩的食物,把體質調節好,氣色自然好,臉頰也不會過於凹陷跟暗沉哦! 

 

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