紐萊特維他命D錠食品 - Vitamin D 800IU

稱為陽光維他命的維他命D通常通過皮膚從太陽吸收或是由食物攝取，但你可能沒有足夠的日照與良好的飲食習慣，容易造成維他命D缺乏！維他命D通常從飲食中獲得或由皮膚由太陽紫外線能量產生。但是，食物並不豐富。隨著越來越多的人避免陽光照射，補充維他命D變得更加必要，以確保您的身體獲得充足的供應。

維他命D可藉由日曬而自行合成，而國內普遍缺乏，需要補充的族群有銀髮族，因為隨年齡增長行動不便，活動力減少、日曬減少；較少接觸太陽的臥床者；上班族，因工作忙碌，常時間在室內日曬不足；與孕哺媽媽 、準備懷孕都皆需要補充紐萊特維他命D，奶素食者也能補充。

美國醫學研究院建議一天攝取1000-4000 IU維生素D，以確保體內血清濃度有足夠維生素D，肌醇一顆含有100 IU維生素D3，紐萊特維他命D含維他命D3 800IU ，因此兩者一起補充，不會過量唷！

維生素D是屬於脂溶性維生素，最好搭配食物餐後食用，才比較容易吸收。

台灣的研究發現，懷孕婦女維生素D不足的比例高達80%，母親血液中維生素D不足會影響新生兒維生素D的狀況。

部份維生素D可以經由皮膚日曬製成，但銀髮族身體製造能力下降，又因行動不變更難有足夠的日曬時間，因此銀髮族除了補充紐萊特鈣鎂鋅加強錠外，不要忘了同時補充維生素D唷！