懷孕初期-後期營養補充(選擇自己需要的)推薦藻油&鈣&黑棗

懷孕期間要吃的營養其實很多
應該說是超級多

第一孕期（懷孕1～3個月）：葉酸、蛋白質
第二孕期（懷孕4～6個月）：DHA、孕婦綜合維生素、鈣質、纖維素
第三孕期（懷孕7個月～出生）：卵磷脂、孕婦綜合維生素、鐵質

因為一開始以為全部都要吃

所以很緊張的打電話給客服問他

他才推薦適合我的產品

我自己因為外食，三餐上的營養補充就會選擇營養品
但，我選擇不一定適合你哦
依照自己的需求做選擇，才是最適合的(客服說的)



懷孕前我超愛吃魚，但一懷孕之後，聞到魚的味道就很反胃
所以他推薦─紐萊特藻油(有添加PS腦磷脂)

他是打成片狀的，包裝起來比較衛生也比較好食用

這罐是老公去日本帶回來的，小小一顆味道也還OK
他說是專門做特殊膠囊，但因為一罐不多很快就吃完
所以都是買紐萊特的比較方便

而且藻油是可以一直吃到生產後，不像魚油需要停吃哦～

再來懷孕後期最煩的就是便秘─紐萊特能量液
他就是黑棗萃取的，改善便秘很多方法，水跟青菜我吃很多

所以客服推薦我可以一起買

孕期便秘是因為賀爾蒙關係
最怕是長痔瘡，所以千萬不要輕忽

另外我自己還有吃白蘭氏的雞精
是因為初期胚胎不穩，醫生建議可以喝雞精，所以連續喝了2個多月
真的是很燒錢～～～

還有一罐鈣
因為我睡前有喝牛奶習慣，但中期之後牛奶已經沒效
整個晚上會醒來2次，都是因為抽筋而痛醒
更慘的是醒來會睡不著，我會要老公買東西回來給我吃
開始每天睡前兩顆，真的改善很多

孕期需要補充這些營養品

主要是因為懷孕需求增加，產後餵母奶，也要繼續吃下去！