從飲食運動開啟健康人生

其實這一路走來不容易

一開始，我總是擔心血糖值，每天早上看到超過100，每天心情都很悶！

太太天天為我準備的食物，還有糖尿病書，也有保健食品

剛開始我真的很排斥，但看到孩子還小，老婆的用心，還是要努力

一開始在國外網站買了瓶瓶罐罐保健品，像肉桂，苦瓜，鉻，酵素等等，只要看到人家介紹就去買

雖然單價不高，可是運費和稅金很驚人，後來看到有益舒唐，成份幾乎都有，價格也很實在，適合長期吃

我除了運動，飲食控制，也會早晚都吃益舒唐

我想這不是用來治療糖尿病，只是一種輔助，糖尿病患者因為飲食和營養吸收問題，容易缺營養素

現在，一年多了，雖然我還是屬於第二型糖尿病，我知道，這輩子都要用這樣的生活方式

但至少我成功擺脫藥物，沒有高血糖問題，運動也不用擔心低血糖

運動讓我和家人的相處時間變多，我知道我還可以繼續努力

希望大家也能成功擺脫糖尿病藥物的控制！

因為，你知道，吃藥打針，真的救不了你

你的藥就是食物！