孕前多囊的心路歷程

結婚三年多，一開始我跟先生是打算先慢慢享受兩人世界，畢竟一但有了孩子，勢必會犧牲很多時間

所以呢彼此都有溝通過，懷孕之事先暫緩，之後再開始慢慢計畫

但是，每次回婆家，長輩就會開始問：都結婚一年多了，怎麼都還沒有懷孕？

每次聽到這樣的問題都很尷尬，就只能說：快了快了！草草帶過

其實我自己心裡也明白，年紀也不小了，該玩的也算是都玩夠了

面對婆婆、自己娘親的逼問，壓力還真不小

於是跟老公溝通了幾天之後，決定也是該好好計畫懷孕的事了

所以就安排好檢查日期，跟先生一起到醫院報到

抽了血、驗了尿還有精液等等，最後還有輸卵管攝影，把該做的檢查全都做了

檢查報告出來之後，醫生跟我說：「你有多囊。」

我根本沒聽過，問醫生多囊是什麼？醫生跟我說：「就是妳懷孕會比別人困難」

當下有點錯愕，我現在才正要開始我的備孕之路，結果我有多囊？！

不過醫生也有解釋，雖然多囊不容易懷孕，但是還是可以透過努力成功懷孕的

醫生說想要懷孕，月經要先調回正常週期

所以他開了避孕藥給我調經

看到很多人分享都是一開始先吃避孕藥調經

但是我不經想，長期吃避孕藥真的好嗎？所以就想先停藥一陣子看看

果然，月經就亂了，婆婆跟我說他有認識的人介紹一間中醫

所以我就乖乖的去看中醫

醫生說我的體質比較偏寒，可以多吃一些幫助暖宮的食物

平常可以熱敷一下小腹，溫暖一下子宮

所以我就先停了避孕藥，開始吃中藥，不過不知道是不是因為中藥的關係

我的胃口開了，動不動就想吃東西

短短的三個月，我胖了5公斤有，真的有點嚇人

我有加入多囊的fb社團，也想看看有沒有人跟我一樣的問題

看到也是蠻多人嘗試中醫調經

也有人分享吃肌醇跟聖潔莓調理

所以我後面是中醫+肌醇+聖潔莓，這樣吃

飲食方面我也有調整，因為多囊要比免吃精緻澱粉

於是我就慢慢換吃糙米飯，然後從一碗，半碗這樣慢慢減量

有時候我會換成吃馬鈴薯、地瓜當成主食

再來，需要多吃高纖食物，所以我每一餐都會盡量吃到大量青菜

蛋白質我會選擇吃白肉(雞肉、魚肉、海鮮)，然後每天一杯豆漿

飲食上改變了，也要同時養成運動的習慣

我認為游泳是我最能接受的，因為不會流汗，泡泡水也很舒服

我一個禮拜會去個2~3次，下班後就直接去

其他天我會去附近公園快走、跳繩

或是在家裡跳鄭多燕，總之就是要讓自己習慣運動這件事

久了你就會發現，突然有一天沒運動就會覺得全身不對勁

習慣，就是這樣養成的~~

就這樣過了前後半年的調理，我的月經週期慢慢穩定

原本會延個一兩個星期，後來都有恢復到28天左右，然後就在今年5月的時候

我終於驗到傳說中的兩條線啦！！

跟老公兩個人在廁所抱著哭，到現在還是覺得很感動不敢置信

我覺得我的多囊算是沒有很嚴重，也很幸運的在認真調理後就順利懷孕