【高分推薦】現在穿搭更立挺有感啦

我好羨慕很多女生前凸後翹，衣服不管怎麼穿都好看，

打扮總是很有自信，走在路上還能不時吸引大家的眼球～

這陣子我也特別為此下了一番努力，

基本上就是～「波波運動」＋「按摩」＋「食補」。

緊實抗下垂運動

想要漂亮不運動是沒辦法的，所以我報名了教練相關的的運動課程

也會每個禮拜不管再忙至少去健身房自主訓練兩天

其他天沒有上課上健身房的時候，我就會在家做這個很簡單的運動。

疏通按摩 

因為太懶得每天自己按摩，

所以都會每個禮拜一次固定去外面找專業的按摩師，增加血液循環~

店家裡面不能拍攝，所以就沒有分享照片囉。

大家有看過YOUTUBER彥廷的從A到C按摩影片嗎?

大概就像是那樣的手法~

另外在家無聊時也可以做簡單的穴位按摩，

看劇、洗澡、躺在床上耍廢的時候都可以呢!

幫大家標註出穴道位置和方向囉~

飲食調整(普婷美豐媚膠囊試用)

愛漂亮的大家對於需要多補充的營養，應該都能列舉出來，在這邊也跟大家分享我的食補食物喔

>膠原蛋白-豬腳

>吃奶蛋類補充蛋白質

>吃海鮮補充豐富的鋅

>豆類也含有豐富的蛋白質喔!

大家應該都知道豆漿是很好的飲料，

自從下定決心要開始保養後，

我每天一杯奶茶已經改成每天一杯無糖豆漿囉！

>無負擔的多方面補充－普婷美豐媚 青木瓜＋白高顆

食補很重要，但是每天吃乳酪絲、豬腳之類的食物，

熱量很容易超標!為了保持身材的窈窕，

我就爬文找有沒有安全的植物性補充食品，

還真的被我找到了這個所有女孩的救星!

普婷美豐媚 青木瓜＋白高顆。

女性該好好補充的營養:

像是白高顆、青木瓜、葛根、刺五加、山藥、蜂王乳，

全部都萃取進豐媚裡頭了~

小心得

身為上班族、小資族、職業婦女的我們，時間是分秒必爭，

哪有時間每天熬豬腳湯喝呢！

豐媚既便利，又可以達到我的需求～

努力三個月後，覺得衣服的穿搭都特別的立挺有感，

配衣服更好配，而且更有自信，之前不敢挑戰的衣服現在都敢穿囉!

寵愛自己就從現在開始吧！