除了喝青木瓜排骨湯外，我又多了一個選擇！

擁有自信的「女性美」是每個女人追求一生的目標，於是女孩從青春期就補充青木瓜、中醫、按摩或挑對內衣等等，努力了這麼久，真的達到了嗎？答案是，沒有。對，真的沒有。我從小就是過瘦身材，怎麼吃都吃不胖，有一年吃到58公斤上半身就有變大，但隨著復瘦，整體也縮回原形。常常我都覺得算了放棄，反正跑步運動什麼的，上半身負重沒那麼重，好活動很多，可是去年當姊姊的伴娘，剛好跟大姊不約而同喜歡同件禮服，我們就乾脆穿同一件，結果明明是同一件衣服，兩個人穿的感覺不同，因為她能把衣服穿得比較立體，不像我看起來平平的。自此，本無追求更大的我，現在則是希望能再大一點點。

飲食營養選擇

我很喜歡沙拉，因為一盤沙拉裡面就會綜合許多我需要的營養，像是「堅果類、甘藍菜、萵苣類、玉米、番茄、水果、起士、雞胸肉、里肌肉」，這些都是可以幫助長大很好的來源~

這個有肉類蛋白質、有豐富的蔬菜、有雞蛋，除了沙拉和範例我也跟大家分享幾個我平常外食點菜會多選擇的營養！然後我也會去中藥行抓一些藥，叫我媽幫我熬，然後我們一起喝哈哈哈～ 可以多補充的營養有:

⦁    天然食物

豆漿、豆腐、花生、山藥、地瓜葉、花椰菜、馬鈴薯、豬耳朵、木耳、炭烤魚肚、蛤蠣、鮮蚵、牛奶、水煮蛋和優酪乳 等等。

⦁    中藥

紅棗、桂圓、 人參、枸杞 、當歸都是對女性很好的藥材喔～

食補輔助-普婷美豐媚試吃感想

很久之前就聽過亞尼活力這大牌子，看到他們有一款是針對我以上煩惱的產品，普婷美豐媚|青木瓜+白高顆，售價離一張小朋友還很遠！不但便宜而且是膠囊狀的很方便，裡面有60顆，日常保養一天1顆，(月經要先停吃，經期結束可加強補充早晚各兩顆)我吃到第五天就能明顯感覺漲漲的，不是變胖喔！是真的漲～成分有青木瓜、葛根、刺五加萃取、山藥 、專利蜂王乳、泰國白高顆 、澳洲胎盤粉，完全一次補足所需營養～

我真的非常誠心推薦這個食品，因為不用擔心熱量問題，荷包上也不會有很大的負擔，加上我也很懶得每個禮拜熬中藥喝(我媽也懶)，所以它方便補充真的讓我很開心~