沒想過自己產後煩惱絲落得這麼嚴重

產後煩惱絲

一直以來髮量都很多

沒想過自己產後煩惱絲落得這麼嚴重

產後四個月開始洗頭完排水孔都會卡一團

吹頭髮更是誇張

整把整把掉

掉到想哭⋯???

產後本來就會因為生長週期關係掉落

但我還是嘗試了一些方法改善問題

頭皮按摩梳頭

促進頭皮血液循環

使用含生薑洗髮乳??‍♀️

看了一些相關文章後

才知道原來營養不足也會影響

所以我開始補充亞尼活力的

水解魚鱗膠原蛋白跟血紅素鐵+B12

原本都是一把一把的掉

補充營養後

排水孔不用天天清✨

並且搭配均衡飲食也是很重要

可以多補充蛋白質、富含膠質的食物

例如：魚皮、木耳、豬腳......等等

如果想要讓膠原蛋白、鐵質吸收效果更好

也可以搭配補充維他命C哦！

也建議作息正常也盡量不要熬夜