第二胎與第一胎隔了四年多，好多事情都要重頭來過，產後最累的就是母奶了，生完後因為第二胎的關係，初乳比第一胎還多，初乳大約有30~50ml，但Nia寶寶很不愛親餵，害我在醫院就很塞奶胸部整個很不舒服，後來在月子中心奶量衝上來，每天就是一直活在擠奶中~擠完奶馬上就超誇張的！

後來還大塞奶腋下都有氣結，在月中請泌乳師教我如何疏通後，奶量有比較順一些，變成三小時就要擠一次，到慢慢拉長四小時一次，但做完月子後，母奶量大大下降，讓我有點措手不及，第一胎姊姊喝到七個月，第二胎總不能只給妹妹喝一個月就沒了，母奶除了營養豐富之外，還有一個最棒的優點就是「省奶粉錢」！！

分享哺乳期必備媽媽茶、哺乳膠囊，餵母奶的最佳好戰友:

活力媽媽｜葫蘆巴茶、汝倍多

虎寶娃娃贈完就沒了！！超可愛的~剛好給我家虎寶寶Nia玩

活力媽媽｜葫蘆巴茶

清爽且零咖啡因、零熱量的媽媽茶

一包２０入

葫蘆巴茶採用溫和草本植物，添加葫蘆巴、馬鞭草、葛婁子、茴香、檸檬草，都是歐美流行的草本植物，最棒的是無糖低熱量且無咖啡因，讓母乳媽咪哺乳期間無負擔，活力媽媽的葫蘆巴茶更是媽媽社團中，在母奶期間中口碑相傳的人氣推薦茶品唷！！

單一份茶包設計，可以隨時拿出來沖泡，超方便！

除了方便產後即沖即飲，也可以搭配食物燉煮。

我個人喜歡直接加入杯子中沖泡就可以

飲用方式：一天可以喝1~2包，用200~350c.c.溫熱開水沖泡

**懷孕時或乳腺阻塞、石頭奶、乳腺炎時不適合飲用**

當初吃月子餐時，都會搭配中藥茶飲，真的不是很好喝~中藥味也蠻重的，我通常都喝不完，這款葫蘆巴茶喝起來很順口好喝！！難怪會受到很多母奶媽媽的推薦及喜愛，害怕中藥味的可以放心大口喝這個～

活力媽媽｜汝倍多

一罐60粒，讓母乳媽咪不用去煩惱母奶的產量

食用建議:

每天一顆，需要增量時可增加至一天2~4顆

**懷孕、乳腺阻塞時不宜食用

如果是喝不下或喝膩湯湯水水的母奶媽咪，我推薦你可以吃這款添加高濃縮葫蘆巴膠囊，及多種歐美流行草本成份，不再擔心寶寶吃不飽

我通常一天選一餐吃兩顆，汝倍多做成膠囊狀更快速又好吞嚥食用，媽媽們不用另外花時間熬煮葫蘆巴籽，太累了~

餐點就正常吃，像我想要瘦身就自己煮些比較健康的食物，飯後再搭配葫蘆巴茶或汝倍多~

工作時後直接沖泡葫蘆巴茶，不亂喝飲料也容易胖，不如喝低熱量、無咖啡因的茶還可以讓我再母乳之路更順暢。

我發現不愛親餵的Nia最近偶爾會喜歡親餵了欸！！

親餵也比較不會塞奶，也不用一直洗，消毒奶瓶輕鬆很多～

大多我會將母乳擠出來，比較好控制奶量，集中冰起來，要喝裝好再加熱就可以。

中午後通常婆婆會幫忙顧Nia，給長輩使用瓶餵比較快。

看著Nia寶寶睡著的可愛模樣整個心都融化了~

Nia已經四個月囉！！是個很乖的天使寶寶，喝完奶就會自己睡覺，不像姐姐超難帶的哈哈~

我想對於新手媽咪或是雙寶媽咪來說，想要更順暢地享受母奶生活，選對母奶好朋友活力媽媽的葫蘆巴茶、汝倍多當哺乳時期母奶的最佳好戰友是很可以的唷！

可以事半功倍，擠奶也不用擠得很痛苦，如果要維持奶量的媽咪們，要定時擠奶或是定時親餵，不然時間異常奶量很容易又離你遠去的，像我現在固定四小時擠奶一次，調整到供需平衡的狀態，一次大約120~150的奶量。

一起開心的跟母奶做朋友，有母奶真的可以省下不少錢，又營養~而我也因為擠母奶的幫忙，快瘦回生產前的體重。