長痘痘怎麼辦?一分鐘圖解分析長痘痘的位置,該吃什麼食物來幫助調理

亞尼活力2021-01-22女性保養,皮膚保養

長痘痘怎麼辦吃什麼?

突然狂長痘痘?一直長痘痘怎麼辦? 其實臉上不同的位置冒出痘痘,代表著不同的意義,想要快速消痘痘,除了外在的保養外,還要從內調理飲食,本文針對下巴、額頭等六個臉部常見冒痘痘的位置,透過食補的方式調理,幫助你的痘痘更快改善。

目錄

 


直擊痘痘6部位,飲食食療方法

長痘痘怎麼辦?痘痘位置食療方法

痘長額頭

額頭長痘痘原因,大多與學業、工作壓力,思慮過度造成,建議睡前進行冥想、養成良好睡眠習慣,並聆聽音樂、規律運動來幫助放鬆。
食補方面可多吃「紅色食物」補氣血,例如 : 紅豆、紅棗、番茄、蘋果、番石榴。

 

痘長鼻子

若青春痘長在鼻頭、鼻樑或鼻子兩側,大多是飲食習慣喜歡吃高熱量食物、油炸品,而且重口味、重鹹,又有吃宵夜習慣的人,應少吃冰冷食物,飲食盡量清淡。
飲食方面可多吃「黃色食物」,例如:南瓜、香蕉、地瓜、木瓜、黃豆。

 

痘長左頰

可能是最近壓力太大經常熬夜,切記少飲酒早點上床休息睡覺即可改善痘痘的發生,需找出個人紓解壓力的方法比如大笑、深呼吸、運動讓壓力得以釋放。
飲食方面可多吃「綠色食物」,例如:綠豆、芭樂、菠菜、蘆筍、奇異果。

 

痘長右頰

少抽煙,盡量不要到有抽菸的場合以減少吸二手菸,多呼吸新鮮空氣,該吹冷空氣就吹,不要讓身體處在悶熱的環境中。
食補方面可多吃「白色食物」,例如 : 杏仁、豆腐、薏仁、山藥、百合。

 

痘長下巴

下巴、下顎線處的痘痘,常是起伏波動的荷爾蒙所引起。人體內過多的雄性激素,會過度刺激皮脂腺,導致毛孔阻塞,常見於女性的生理週期,切記少喝冰冷飲料及寒涼的食物。
飲食方面可多吃「黑色食物」,例如:海帶、木耳、黑豆、黑棗、黑芝麻。

 

痘長嘴角

暴飲暴食、偏食、不愛吃青菜導致消化排便不佳,多吃蔬菜水果,養成每天蹲廁所習慣。
飲食方面可多吃「纖維食物」,例如:燕麥、蘆筍、柚子、西洋芹、高麗菜。 

 

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