【孕前營養】求子先調理好身體,二傻夫婦首選維他命

二傻夫婦2020-03-24客戶見證,孕前營養

跟傻夫一起走過了不少的年頭,也該來完成屬於我們自己的未來藍圖

老大不小的我,之後步入婚姻,兩人世界過得差不多了

接著就是親子育兒的階段了,現在緊張忙碌的社會生活

更是要把自己的身體照顧好,因為現今很多不孕的原因

壓力就是原因之一,無形的壓力,真的會破壞自己的身體健康

所以媽媽每次在我大姨媽訪視後,都會幫我調理一下身體

媽媽說:「想要孕育健康下一代,就要讓自己的窩更健康」

其實為了結婚之後能更順利的懷孕,我跟傻夫

平常就都有在保養自己的身體,第一步的孕前計畫是運動

孕前期間運動,除了可以提高體外能量

幫助增加卵子品質,並打下良好的基礎

第一孕前計劃就是「運動」

如果沒時間到健身房運動,晚餐飯後

都會跟傻夫一起到附近的公園,一起散步聊天、緩解精神緊張

既能達到運動也能增進感情

過胖或者是過瘦,其實都不太容易受孕

假日放假有時間,都會在附近公園,快步走個30分鐘

讓自己的體重盡量能維持在標準值

游泳算是我最喜歡的運動項目了,因為我其實超怕曬太陽的

而且最近天氣又熱,泡在泳池裡是最舒服的

至少每週都會去泳池報到至少四次,每次跟傻夫一起游泳

而且互相挑戰激勵對方,讓我的心肺功能大大提升了不少

還能改善整天因工作忙碌的情緒,在孕前期間保持良好的心態

 

第二孕前計劃就是「飲食」

平常我跟傻夫就很注重我們攝取的食物,因為健康的飲食

才能夠有健康的身體,有了健康的身體

才能提升孕育健康的下一代,如果平常沒有加班

我們盡可能都自己在家煮,平常都是傻夫身兼主廚

我就是他的廚房小幫手啦,我們力求吃食物的原型

盡量不過度調味,讓每天都能攝取足夠的油脂、蛋白質、纖維質

以及多樣性的水果,就非常完美了

 

第三步的孕前計畫就是「補充營養食品」

  • 倍韻肌醇 葉酸+聖潔莓+Q10 (蜜月超值組)

 

<<登入會員查看詳細完整內容>> 

 

您可能需要的商品