求子先調理好身體，孕前除了營養補充還做了這些準備

二傻夫婦2021-12-21客戶見證,孕前營養

人物/二傻夫婦

二傻夫婦在步入婚姻後，度過一段甜蜜的兩人時光後，就開始做孕前調理。因為現代的步調緊張又忙碌，需要把彼此的身體照顧好，才有最佳狀態的窩，可以孕育下一代，他們的孕前計畫包括運動、飲食與營養食品補充，就來看看二傻夫婦的調養方法吧！

第一孕前計劃就是「運動」

兩夫妻平常會到健身房運動，或是吃完晚餐後到附近公園散步、聊天。運動是增加身體機能很棒的方式，夫妻一起運動，也能提升彼此的感情。

飲食會建議多以原型食物、優質蛋白質為主，並飲食均衡，烹調方式簡單就好，不做過多的調味；先生的部分則可以補充含鋅的海鮮、食物，增加活力。

第二孕前計劃就是「飲食」

完善的營養補充也是孕前準備一大重點！依照老婆的狀況選擇活力媽媽倍韻肌醇葉酸+聖潔莓+Q10 (蜜月超值組)。欲了解自己適合的營養，歡迎加入亞尼活力@LINE，由客服一對一諮詢建議！

第三步的孕前計畫「補充營養食品」- 蜜月超值組