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天氣冷就膝蓋痛怎麼辦？6個膝蓋痛緩解方法|護膝保養
天氣冷就膝蓋痛怎麼辦？6個膝蓋痛緩解方法|護膝保養
亞尼活力 2020-12-09 樂活養生

最近天氣變化大，使否察覺每到冬季氣溫驟降時，膝蓋會痠痛不適，有人稱此狀況為「天氣痛」，因氣溫下降可能影響身體運作，交感神經會較為興奮，軟組織也易改變，尤其本身就...

膝蓋痛吃什麼?8種食物幫助緩解不適感
膝蓋痛吃什麼?8種食物幫助緩解不適感
亞尼活力 2020-12-02 樂活養生

是否發覺外出活動、走樓梯時膝蓋不舒服？走一下子就感到雙足疲憊，需要休息？而研究顯示膝蓋痛的狀況不限於銀髮族，多數上班族因久坐，長時間膝蓋維持相同姿勢，活動量不足...

預防膝蓋痛6大運動攻略！簡單保養遠離關節卡卡的狀況
預防膝蓋痛6大運動攻略！簡單保養遠離關節卡卡的狀況
亞尼活力 2020-12-01 樂活養生

膝蓋痛的狀況不分年齡都會遇到，想運動又怕傷膝蓋？害怕發生膝蓋痛無法緩解？其實只要有正確運動方式，加上平時多做膝蓋保養運動，就能減緩膝蓋關節老化或是發炎的情況。教...

補鈣要趁早！老年人推薦鈣、膠質食物，吃對營養每一步穩健靈活
補鈣要趁早！老年人推薦鈣、膠質食物，吃對營養每一步穩健靈活
亞尼活力 2020-07-24 樂活養生

銀髮族、上了年紀的長輩行動力不如以往靈活，若想要每一步都靈活順暢，除了平日的運動外，兩大類的食物必吃！為您介紹「鈣食物「以及「膠質食物」，把鈣補滿，打造好靈活行...

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