『孕期營養』搜尋知識

孕婦維他命怎麼選？懷孕初期到哺乳期營養補充指南

亞尼活力温劭瑋營養師審稿 2026-06-23 孕期營養

懷孕後，很多準媽媽會開始研究營養補充，但面對葉酸、鐵、鈣、DHA、卵磷脂、益生菌和各種孕期營養品，常常不知道該從哪裡開始。有些媽咪因為孕吐、胃口改變而影響進...

亞尼活力 2026-06-11 孕期營養

孕期營養品牌怎麼選？一次搞懂葉酸、DHA、鐵、鈣怎麼補，整理 2026 熱門孕婦保健食品推薦與挑選重點，幫助新手媽咪安心補充不踩雷。

Sharon Chung 2025-12-10 懷孕營養

今年從試管療程期間我就選擇補充活力媽媽的保健食品順利懷上雙胞胎的我，懷孕後白天仍是上班族，營養品我更重視！孕期我也是選擇活力媽媽的《孕期營養聰明組》讓我與胎內寶...

2025-10-14 皮膚保養

女生常補鐵、維生素C、蔓越莓，卻忽略鋅的重要！鋅能幫助維持膚況穩定、能量代謝與孕期營養支持。本文由亞尼活力營養師審稿，教你掌握女性補鋅的 3 大挑選原則，解析螯...

亞尼活力 2026-06-11 孕期營養

孕吐困擾？維生素B6成為懷孕初期的救星！本文深入探討如何利用維生素B6有效緩解孕吐，並推薦孕婦B6補充品及食物。了解孕婦在不同階段需要補充的營養，學會選擇最適...

亞尼活力 2026-02-13 孕期營養

懷孕期間，有些媽咪會發現自己在夜間感覺腿部緊繃、牙齒咬合時較不舒服，或是作息變得不太穩定。這些身體變化可能與營養攝取、生活節奏調整有關，尤其在孕中後期，對鈣質的...

亞尼活力 2026-05-13 孕期營養

你知道嗎？選擇適合的卵磷脂品牌，對於懷孕與哺乳期的媽咪來說至關重要！卵磷脂不僅能幫助孕期營養補充，哺乳期間也能有效幫助哺乳順利，因此許多媽咪都會在孕期開始補充...

記者陳顗喆／台北報導 2025-02-08 孕期營養

近年來，卵磷脂因其多元的保健功效，成為孕婦間熱烈討論的營養補充品，卵磷脂是智商稅、噱頭嗎？還是是孕哺媽咪在面對哺乳卡關或孕期營養需求時的必需品？婦產科專家蕭詠嫻...

亞尼活力 2025-12-31 孕期營養

孕期營養補充絕對是每位準媽媽關注的重點，而鈣質的攝取對於胎兒骨骼發育及孕婦健康是非常重要的。然而，市面上的鈣片品牌多的讓人眼花撩亂，到底該選哪款才最適合自己的呢...

亞尼活力 2024-08-26 孕期營養

孕期和哺乳期是每位媽媽最關注自身健康和寶寶發育的時期。適當的營養攝取對母親和寶寶的健康都有著至關重要的影響，其中「卵磷脂」因其多元的健康益處，成為了許多孕婦和哺...

魏華萱 2024-08-07 懷孕營養

卸貨倒數中，原本很藏肚的小猴，過32週之後，彷彿吹氣球一般，看得出明顯的孕肚了

珊珊 2023-07-13 懷孕營養

懷孕最擔心的就是營養不夠，影響寶寶的生長發育，大家都知道懷孕期間均衡飲食的重要性，但對於忙碌生活的外食族來說哪有這麼簡單呢！我對於自己孕期沒有過多的要求，想吃什...