跨越瓶頸，守住成果就是大勝利！

無意中在網路上看到許多網友討論的一個減肥食品活力纖 
吃了一個月後我瘦下2kg
這中間我的飲食食量變少，以前餐後都會嘴饞想再吃點小東西
飲水量也變多，可能一直喝水沒什麼饑餓感
身體除了變有精神、口渴外，沒太多的不適感

飲食跟運動上，只有特別控制甜食幾乎不碰澱粉少吃
每天快走30分鐘外加拉拉筋
盡量吃原形食物，會利用假日先把這週要吃的食物先準備好

這45天我總共瘦下3.5kg
對一個嘗試過許多減重品、運動、節食的我，真的是效果很棒
再最後的兩個禮拜，體重就一直在上下1kg跳動
面臨停滯期所以活力纖我就先停止一個月 
目前停了活力纖兩個多月
體重從一開始的69kg降到66.5kg，飲食一切正常也沒再復胖。 
話說休息是為了走更長遠的路，沒復胖比減肥還重要， 大家一起加油吧！