運動+飲食控制一步一步朝目標前進

產後三個月體重標到70公斤，穿什麼衣服都醜醜的
只能買菜市場的媽媽裝 
看了社團媽媽推薦後，開始吃亞尼活力纖纖媚

纖媚的在飯前吃2顆，我都煮飯前開始吃，搭配喝水，6點後不吃東西！
配合每天運動30分鐘，運動前2顆CLA增加運動的效率，先做有氧再做無氧運動，一開始實行運動計畫的時候真的好累，後來運動一陣子會很享受這種感覺，晚上也變得更好入睡。


希望最近在加強一下，可以到達未懷孕前的自己 !