戒消夜、點心零食的好夥伴「纖媚」

戒掉消夜果然有差！大一的時候同學都會揪去夜衝，然後吃消夜。

現在一個人搬出去了，盡量在12點前睡覺，雖然大學不外食很難，但只要選對每餐，抓個份量。

剛開始戒宵夜有點不習慣，開纖媚吃2顆，喝多一點水 慢慢調適 早點刷牙

上學隨身帶一盒切好的水果，水果比零食好太多了，但缺點是切開來不容易保存。帶橘子就蠻方便的，耐放又不怕壞掉。

晚餐我會在6點左右的時候吃完，多喝水，我比較偏好健康的方式來達成目標，所以吃對的食物+好好運動+食品輔助。

運動方面，學校健身房蠻方便的，下課可以直接去，比起外面的便宜，省錢我都盡量去操場上跑步，懶的時候快走也可以，有事沒事動一動多少有差。