以前只要晚餐不吃很快就回到原本的狀態 現在需要點小心機

易胖體質真的是傷不起，哪怕吃一點點都是會胖

尤其這一兩年特別明顯 可能年紀到了代謝也變得不好

以前只要晚餐不吃 體重很快就回去

但現在就算不吃，體重也不為所動

努力運動也只下降個0.2 0.3公斤... 真的是很桑心

自從吃了纖媚後，有種又回到以前的感覺

我的吃法是

午餐和晚餐前30分鐘先吃兩顆纖媚，再開始吃飯

實際吃纖媚將近一個月

沒有中西藥性，不會有任何副作用

也不用特別節食，忍著肚子餓不能吃東西

但~不能覺得有了輔助食品就一樣亂吃亂喝

還是要拒絕一切【飲料❌零食❌少糖少鹽少油】

晚餐不要吃主食，中餐的主食盡量也少吃

但是！！

我一個星期可能會有一天放肆的吃哈哈哈哈哈哈因為戒口真的太難了