房間燈全關，一盞小燈都不留

以前我完全沒在管房間燈有沒有關，因為燈亮著，我做完學校報告到半夜，累了就睡。現在因為上班，不可能在白天補眠，導致我睡眠品質奇差無比，我現在睡覺是連小夜燈都不留了，窗簾也拉起來，讓整個房間黑漆漆的，讓我好好入眠！

幫助睡眠營養GABA

因為不想吃安眠藥，總覺得吃久會有抗藥性。有搭配保健品紐萊特舒心眠來吃，裡面含有GABA、色胺酸、海藻鈣一些幫助入眠的營養素，平常的飲食作息有調整，現在有時沒吃也睡的滿好的！真的很棒！

其實我睡眠不足時，很容易火氣大，也會沒精神看起來很疲倦，上班的時候還常常出包，搞得自己心情又更差！有了舒心眠之後，我再也不會睡不飽了！真是太好了！