【孕期營養】我懷孕了！懷孕中後期推薦補充哪些營養呢？

終於渡過辛苦的孕初期，為了肚子裡寶寶營養所需

懷孕4個月起，我開始補充鈣鎂錠、動物魚油或是植物藻油

以及孕哺綜合維他命，只希望寶寶能夠頭好壯壯！

孕婦綜合維他命

孕婦綜合維他命可以補充孕婦日常所需的營養

尤其適合外食的孕媽咪，可以提供各方面的營養

我是吃活力媽媽孕哺綜合維他命

一天補充一顆很方便、好吞、無味道

這時期可以停止攝取葉酸

因為孕哺綜合維他命的葉酸就有500微克不需要額外再補充

藻油DHA

DHA建議每天至少攝取200毫克

有助於促進寶寶的潛能發展、營養吸收

因為我自己怕魚油的魚腥味

所以選擇補充亞尼活力植物藻油

亞尼活力的植物藻油DHA一顆就有250毫克，就能補充一天的所需營養

我自己是晚上或假日會喝新鮮的魚湯或吃魚肉， 孕期好愛吃新鮮的魚

孕哺綜合維他命與植物藻油

我會選擇在午餐後一起服用

鈣鎂鋅加強錠

補充鈣是為了預防孕媽咪鈣質被寶寶吸收之後容易造成缺鈣

我自己是睡前服用避免半夜頻頻有狀況

曾經有幾天忘記吃，凌晨就被突然驚醒

只好趕快讓腳扳直並注意腳部保暖 

孕哺綜合維他命、亞尼活力植物藻油及亞尼活力鈣鎂鋅

也是可以持續吃到生產

整個孕期不用一直換營養食品，真的很方便

平常上班忙碌，有時候都無法靠飲食補足孕期所需要的營養

而孕期營養品可以讓我輕鬆補齊懷孕所需的營養

希望肚子裡的寶貝可以安心住好住滿 期待明年2月華麗登場