更年期讓我翻來覆去好痛苦，還好女兒給我吃舒心眠GABA

我媽媽因為常睡不好

在網路買了這款舒心眠給她吃吃看

結果她吃一陣子後，覺得比較不會突然半夜醒來

也開始可以一路睡到早上

因為媽媽想要分享食用的心得，但不怎麼會用網路

就由身為女兒的我代筆啦~~~

以下是她的舒心眠使用分享

開始停經後，身體出現一堆問題，尤其失眠，讓我好痛苦，雖有睡意

但是不知道為何閉上眼要好久才能睡著

對聲音也很敏感，枕邊人只要打呼太大聲，就覺得好吵

後來女兒給我吃吃看舒心眠，可能他的效果可以幫助放鬆

看成分是有GABA色胺酸，都是助眠的

吃一陣子後，真的比較少睡到一半醒來的情況

另外我自己也報名上瑜珈課，因為聽說瑜珈可以減壓，舒緩情緒

下午不碰咖啡因，像是茶類，我也盡量不喝了(因為聽說更年期不太能喝)

改成喝洋甘菊茶，可以幫助入睡

結果，經過這些方法，終於讓我有可以睡過夜的一天了

能睡飽真的是再幸福不過的事情了！