人物／部落客紫筑

近期紫筑一直在找營養保健食品，來補足身體缺乏的營養素，在找尋相關推薦產品的時候，紫筑看到亞尼活力鈣鎂鋅加強錠這個屬於全年齡的營養品，就讓紫筑來分享給大家他的補鈣方法！

為什麼我們會需要補鈣？

常常我們因為工作的關係，飲食不均衡，加上比較少運動，為了提神又常喝咖啡，無形之中鈣質會漸漸流失，尤其女生很容易缺鈣，鈣的補充就更重要。

鈣會影響著我們的生活品質，隨著年紀增長，如果不開始保養，年老後活動力就大不如前，一旦一個摔倒，很可能傷及重要部位。

一天需要補充多少鈣質？

鈣質的補充其實也跟年齡、是否有懷孕或哺乳有關係，而衛福部建議一般國人每天需要補充至少1000mg的鈣質！

你可能會想，想補鈣從食物直接攝取就好，不過國人每日鈣質建議需求量為1000mg，若想從食物中攝取，則需要大量飲食才補充的到，那不如直接透過保健食品輕鬆補足呢？

高鈣食物有哪些？該如何補足不夠的鈣質

飲食不夠的鈣–用亞尼活力鈣鎂鋅補足

亞尼活力鈣鎂鋅加強錠是全年齡營養品推薦，裡面除了重要的鈣跟鎂外，還添加了增進鈣吸收的維他命，以及鋅、藍藻，以黃金比例提升吸收率，才能更有效率的補鈣。

打開包裝會看到裡面有10錠的獨立包裝，一共有60錠。雖然獨立包裝，裡面還是有放乾燥劑，以防受潮。

建議每天吃1~2顆，必要時可以吃到3、4顆，但最多就4顆，多食無益。

而亞尼活力還提供專業的Line一對一諮詢，有需要的也可以直接加入詢問很方便。

全年齡適用的營養品-缺鈣補鈣首選，孕婦也可以吃

亞尼活力鈣鎂鋅加強錠是全年齡營養品首選，包含孕婦在中後期時也應該適時補充， 哺乳媽媽也需要多補充鈣質 ，不管是青少年還是老年人也都應該食用來好好保養身體，維持健康活力！

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