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7大「補水食物」有效保濕肌膚，換季皮膚不乾癢！

亞尼活力 2018-09-19 女性保養

換季氣候乾燥，肌膚狀況不穩定、又乾又癢怎麼辦呢？愛美就要內外兼修，讓肌膚補足適當的水分、避免乾燥脫皮，對抗暗沈老化！

缺鐵，頭髮掉不停？「健脾養氣血」很重要

亞尼活力 2018-09-18 女性保養

您是否也有出現掉髮的狀況及頭髮越來越稀疏的困擾？多數女性無故掉髮主因，發現與「貧血」多少有相關，因此「健脾養氣血」對女性來是說非常重要的一門課。

懷孕了，我還可以繼續餵母奶嗎？

亞尼活力 2018-09-10 懷孕前後

懷孕了，我還可以繼續餵母奶嗎？很多媽媽會擔心哺乳宮縮會影響腹中寶寶，而考量該否離乳。其實哺乳並不會造成嚴重的宮縮，不足以會引發早產或流產。只要媽媽有哺乳的意願，...

孕婦兒童停車證申請懶人包？各縣市親子停車證領取方法

亞尼活力 2018-09-06 懷孕前後

懷孕媽媽與有6歲以下小孩的家庭，開車外出已經有專用停車位囉！交通部正式公告「孕婦及育有六歲以下兒童者停車位設置管理辦法」通過，八月起將透過各縣市衛生所、醫院發放...

孕媽咪該從那些天然食物中攝取鐵？

亞尼活力 2018-09-03 懷孕前後

孕期補充鐵，除了供應孕婦本身及胎兒所需外，並可貯存在胎兒體內，以供嬰兒出生後4個月內使用，懷孕期間每天至少需要攝取27毫克的鐵。衛生福利部建議在懷孕後期，每日應...

親餵寶寶有吃飽嗎？教你5個觀察方法

亞尼活力 2018-08-27 產後哺乳

相較於瓶餵，母奶媽媽無法清楚知道親餵的寶寶有喝飽嗎？容易因為不確定奶水量而感到不安，其實只要透過以下5點觀察方法，就能確定寶寶是否有真正的喝足奶水唷！

中秋節送什麼好呢？4個不一樣的 2018「中秋禮盒」推薦！

亞尼活力 2018-08-21 健康新知

中秋節即將到來，每逢佳節倍思親，想到親朋好友一堆，中秋送禮又要開始苦惱了嗎？如果不送糕餅的中秋禮盒，什麼樣的中秋節禮品才是好的選擇呢？

感染登革熱的媽媽可以餵母奶嗎？

衛生福利部國民健康署 2018-08-21 產後哺乳

哺乳時若媽媽寶寶有感染登革熱，要繼續餵母奶，如果只有媽媽有，但不嚴重，也可繼續餵，如果媽媽很嚴重，例如出血性登革熱，但寶寶沒有，則可能先暫停哺餵直到媽媽康復再繼...

如何預防登革熱？孕哺媽咪、寶貝要小心

亞尼活力 2018-08-20 產後哺乳

登革熱由蚊子透過登革病毒會傳播，依據不同的血清型病毒分為四種型別。目前並無預防針可供施打，那該如何預防登革熱呢？媽咪們平時應做好環境清掃，孕哺媽咪及寶貝都要特別...

熬夜該如何提神？有效消除疲勞三個關鍵時刻要注意！

亞尼活力 2018-08-17 健康新知

雖說熬夜對身體不好，盡量要避免，但如果還是有需要熬夜的時候，該如何提神呢？熬夜前應該先補充體力，而熬夜隔天則會比較疲累要提高專注力，熬夜前中後三個關鍵時刻消除疲...

正確含乳姿勢，有效預防乳頭破皮

亞尼活力 2018-08-14 產後哺乳

不正確的含乳姿勢，不僅吸出的奶水量少吃不飽，長期下來容易造成哺乳媽媽乳頭疼痛、乳頭破皮受傷。媽媽與寶寶一同練習，依照以下簡單4步驟學會「正確含乳姿勢」，有效預防...

如何有效提高精子數量？蟲蟲不危機

亞尼活力 2018-08-13 準備懷孕

精子數量越多，成功懷孕的機率越大，精子少怎麼辦？必須透過生活習慣的改善、飲食做調整，男性也需要「養精 」，避免精子受破壞，成熟的精子生成需要經過約９０天，本文帶...

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