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產後照護
產後情緒低落怎麼辦？認識產後憂鬱症原因、營養飲食一次看懂
懷孕生產後應該是喜悅的開始，但為什麼心情卻低落、提不起勁？可能不是妳一個人的問題，而是身體在發出求救訊號。產後憂鬱並不可怕，只要懂得察覺與照顧，情緒也能慢慢回到...
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產後掉髮怎麼辦？掉髮需要吃什麼？完整12個改善方案還妳產後一頭秀髮
妳也是這樣嗎？生完小孩還在適應照顧寶寶的作息，睡眠不足加上哺乳，發現頭髮開始大量脫落！產後掉髮一直是產後媽媽的惡夢，很多媽媽很怕頭髮長不回來，會這樣一直掉下去嗎...
哺乳石頭奶、脹奶擠不出來該怎麼辦？快速解決塞奶硬塊6大方法
哺乳期常遇到突然脹奶硬塊、擠不出來、疼痛甚至發熱，這其實就是俗稱的「石頭奶」，也就是出現塞奶硬塊。什麼是石頭奶？該怎麼辦？哺乳期快速解決塞奶石頭奶6大方法推薦，...
產後掉髮會掉多久？掉髮原因？教妳補充正確的營養！
原本烏黑亮麗、健康茂密，不知為何越掉越厲害，產後煩惱絲開始一把一擺的掉，讓人超擔心是不是難以挽回！其實你可以不用太擔心，你現在正在經歷的是大多數產後媽媽都會出現...
退奶食物三寶：人蔘、炒麥芽茶、韭菜＋四個無痛退奶方法，輕鬆告別母乳！
產後想馬上退奶或哺乳一段時間想斷奶嗎？到底有效的退奶食物有哪些？人蔘飲、炒麥芽茶、韭菜到底有沒有功效？選對退奶方法不僅能減少疼痛感，還能有效避免乳腺炎等不適發生...
怎麼知道自己退奶了？快速判斷的實用技巧！
退奶是一段需要細心觀察與循序漸進的過程，許多哺乳媽媽常常會疑惑：「怎麼知道自己退奶了？」其實，只要掌握正確的觀察方法與基本步驟，就能快速判斷是否已經成功退奶。本...
「產後掉髮」看皮膚、內分泌還是婦產科？專家解析，解決掉髮不迷茫！
產後掉髮是許多新手媽媽面臨的一大困擾，無論是因荷爾蒙變化還是生活壓力所致，這種情況常讓人感到焦慮甚至無助。產後掉髮是正常現象嗎？應該尋求皮膚科、內分泌科或婦產科...
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【常見問答】媽媽茶是什麼？推薦活力媽媽葫蘆巴茶——哺乳湯水最佳選擇！
當哺乳成為媽媽日常生活的一部分，除了油膩傳統的湯湯水水還能吃什麼？與你分享哺乳茶中的明星產品——活力媽媽葫蘆巴媽媽茶。一系列顧客常見問題與哺乳成功秘訣！
正確哺乳姿勢攻略｜一篇帶你了解4種哺乳姿勢＆注意事項
哺乳能夠促進媽媽與寶寶的健康，本文亞尼活力將與媽媽們介紹哺乳的好處有哪些，說明正確哺乳姿勢的重要性，並分享4種常見的哺乳姿勢以及注意事項，幫助媽媽餵得輕鬆，也讓...
產後便秘「嗯」不出來？5招預防產後排便不順暢
為什麼產後也會便秘？從懷孕開始，因受到荷爾蒙變化、促使消化不好，食物易堆積於造成排便不順。而產後如果飲食過於滋補燥熱、水分及蔬菜水果攝取量不夠、活動量不足使新陳...