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產後照護
軟奶不是沒奶！軟奶怎麼辦？如何母奶供需平衡？
哺餵母乳尤其是親餵媽媽，哺乳一陣子後，常常會覺得軟奶，擔心自己是不是沒有足夠的奶水供應。但請放心，軟奶並不代表沒奶！那要是真的沒奶怎麼辦？軟奶要怎麼追奶？了解泌...
哺乳如何維持胸型不下垂？產後媽媽必備美胸保養7秘訣！
產後想要哺乳，又怕影響胸型讓胸部下垂、外擴或是縮水變成布袋奶？其實掌握美胸秘訣，產後也可以維持胸部堅挺不下垂！哺乳媽媽一定要知道餵母奶期間的胸部保養方法，亞尼活...
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幫寶寶做腳底按摩好處多多！
腳底按摩是非常自然的療法，且年紀越小按壓效果越好，家長們從零歲起就可幫寶寶按摩！ 家長們可在家幫寶寶按摩，可透過按摩與小孩培養感情，也能讓小朋友發育、心智發展都...
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50個哺乳常見Q&A，教妳輕鬆解決哺乳問題（下篇）
在哺乳期間，媽媽們總是希望能給寶寶最優質的食品，那就是母乳，但有時因疏忽或技巧上不純熟導致乳房的疼痛。不但會影響繼續哺乳之意願，也會造成母體之不適。為您整理幾點...
產後哺乳會大量流失鈣嗎？營養師推薦4大營養加強鈣吸收！
你知道產後會缺鈣嗎？哺乳媽媽在餵母乳過程中會流失大量鈣質！如何正確補鈣？營養師推薦的鈣質食物和加強鈣質吸收的方法，這裡一次看！
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50個常見哺乳困擾，教妳簡單解決哺乳問題（上篇）
在哺乳期間，媽媽們總是希望能給寶寶最優質的食品，那就是母乳，但有時因疏忽或技巧上不純熟導致乳房的疼痛。不但會影響繼續哺乳之意願，也會造成母體之不適。為您整理幾點...
如何知道寶寶有喝飽？教您了解不同階段新生兒的胃容量！
不管是純母乳餵養或奶粉瓶餵，在新手父母的階段是否時長不確定如何拿捏寶寶的奶量？不確定此時的狀態是否已餵飽，又需要防止寶寶吃過量，因此在份量拿捏也是新手父母需要面...
輕鬆擠初乳，教你如何利用手擠奶、吸乳器擠出黃金初乳
初乳對出生嬰兒非常重要，防止產後忍痛花了兩個小時才擠出10c.c的母奶而感到受挫的您，本篇教導如何利用手、擠乳器，媽咪不需費力就可輕鬆「擠出黃金初乳」
6個自然退奶方法，漸進式斷奶告別哺乳期，媽媽退奶好輕鬆
哺乳媽咪們無論哺乳多久，終究會面臨到「斷奶」的課題，寶寶漸漸長大，該如何自然離乳呢？小心快速退奶有可能造成胸部下垂！教你6個自然退奶的方法、離乳期遇到困擾的解決...
產後初期沒有脹奶，代表奶量不足嗎？生完幾天有奶？
產後生完擠不出來？初乳太濃稠？多久要擠奶一次？不少哺乳媽咪產後開始擔心奶水不足，需不需要補配方奶？其實剛生完奶水偏少是正常現象，千萬別誤會自己沒母奶。首先分泌濃...
母奶可以放多久？15個你需要知道的母乳儲存、回溫技巧Q&A
母奶可以放多久？當哺乳媽媽的擠奶量超過寶寶一餐的需求，就會需要「冷藏」或「冷凍」母奶，遵循正確的母乳儲存方法，可以保證母奶不變質，給予寶寶健康的營養來源。在不同...
【追奶時間有秘訣】4大有感方法！擠奶時間表整理
母奶量多少算正常？奶量不足該如何追奶？瓶餵想要衝奶量追奶，把握黃金追奶期該如何調整擠奶時間？夜間追奶方法？除了多吃點發奶食物外，其實想要奶水增加沒有捷徑，唯有勤...