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正確掌握食物GI值，減肥過程不挨餓、不便秘！
正確掌握食物GI值，減肥過程不挨餓、不便秘！
亞尼活力 2023-02-02 營養保健

想減肥、健身的人都知道低GI食物的好處，但是低GI食物減肥法真的有效嗎？給你正確的「低GI減肥法」觀念，用對方法讓你減肥飲食控制事半功倍！正確掌握食物GI值，減...

追求全母奶必備媽媽茶成分「葫蘆巴」！帶你瞭解功效、副作用及哺乳補充建議
追求全母奶必備媽媽茶成分「葫蘆巴」！帶你瞭解功效、副作用及哺乳補充建議
亞尼活力 2023-01-30 營養保健

哺乳媽媽茶推薦成分「葫蘆巴」功效有哪些？來自地中海，又稱為希臘草，不少媽咪發現她們食用了葫蘆巴（Fenugreek）後的24至72小時內餵母奶，能順利滿足新生兒...

如何正確保存保健食品？專家教你營養品防潮知識
如何正確保存保健食品？專家教你營養品防潮知識
亞尼活力 2023-01-16 營養保健

「保健營養食品要如何保存才正確？」現代人非常重視健康，會選擇保健食品補充欠缺的營養，但氣候炎熱潮濕變化極大下，你的保健食品受潮或變質了嗎？專家建議所有的保健食品...

冬蟲夏草對男性有哪些好處？營養師告訴你冬蟲夏草如何食用！
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2023-01-12 營養保健

根據《中藥大辭典》中提到冬蟲夏草，其味甘酸、性平、氣香、入肺腎二經，可強壯、益肺腎、補虛損、益精氣、解毒、止血化痰。其中針對現代醫學的說法，可抗疲勞、改善肺氣不...

大豆異黃酮功效、好處有哪些？分析大豆異黃酮副作用、幾歲吃最有效
大豆異黃酮功效、好處有哪些？分析大豆異黃酮副作用、幾歲吃最有效
亞尼活力 2023-01-04 營養保健

大豆異黃酮是天然的植物性健康激素，是一種天然賀爾蒙，大豆異黃酮在熟女日常保養中是很常聽到的營養素，不過大豆異黃酮的好處和功效具體來說是什麼？大豆異黃酮食物有哪些...

第二型膠原蛋白是什麼｜功效、食物、何時吃，養出行動靈活力
第二型膠原蛋白是什麼｜功效、食物、何時吃，養出行動靈活力
亞尼活力 2023-01-01 營養保健

隨著年齡增長，靈活力開始退化，該如何做好保養呢？本文將介紹行動卡卡最需要的營養素：非變性第二型膠原蛋白，UCII/UC2的功效、吃法、副作用，一次詳細告訴你。

番紅花(藏紅花)保健食品是甚麼，營養師帶你認識功效、食物、使用方式、副作用
番紅花(藏紅花)保健食品是甚麼，營養師帶你認識功效、食物、使用方式、副作用
2022-12-27 營養保健

番紅花為全世界昂貴的香料，因香味及風味獨特備受稱讚，因此有紅色黃金之稱。番紅花必須在日落前傍晚，以人工的方式採摘完畢，避免失去營養價值。那番紅花的獨特價值在哪呢...

人蔘對男女的好處是什麼？帶你認識功效、食用方式和副作用
人蔘對男女的好處是什麼？帶你認識功效、食用方式和副作用
2022-12-26 營養保健

你累了嗎？最近上班常上到恍神，午休起來反而更累，下班回家後倒頭就睡，隔天起床又感覺沒有睡飽而又重複一樣一天的循環，導致氣色越來越差，或許你需要一些滋補增強體力的...

MSM是什麼？功效、副作用、富含食物有哪些？
MSM是什麼？功效、副作用、富含食物有哪些？
亞尼活力 2022-12-21 營養保健

甲基磺酰甲烷，通常稱為MSM，主要是維持靈活的營養素，是一種天然存在於人體、動物，植物的含硫化合物，常與葡萄糖胺及軟骨素一起做成保健食品，或許大家對於名字早已不...

軟骨素功效好處有哪些？分析軟骨素怎麼吃、副作用、食物懶人包
軟骨素功效好處有哪些？分析軟骨素怎麼吃、副作用、食物懶人包
亞尼活力 2022-12-21 營養保健

軟骨素（Chondroitin Sulfate）屬於黏多醣蛋白的一種，是一種主要由硫酸軟骨素製成的行動營養補給品，主要由胺基半乳糖和葡萄醣醛酸，交錯結合而成，具...

吃B群有哪些好處？30秒看懂維他命B群作用與功效！
吃B群有哪些好處？30秒看懂維他命B群作用與功效！
亞尼活力 2022-12-11 營養保健

維他命B群（B vitamin／Vitamin B Complex），又稱B族維生素或維他命B群，是所有營養成分中族群最龐大也是效果最廣泛的一種，維他命B群在人...

女性保養紅寶石！教你蔓越莓該如何挑選、劑量、功效是什麼？
女性保養紅寶石！教你蔓越莓該如何挑選、劑量、功效是什麼？
亞尼活力 2022-12-09 營養保健

人人皆知的女性內在保養聖品，真的誰都適合吃嗎？蔓越莓應該怎麼吃比較好？有什麼注意事項？市售蔓越莓品牌有的有添加益生菌，有的有添加甘露糖，這麼多種怎麼挑比較好？今...

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