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營養百科
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紅茶拿鐵真的能發奶嗎？一次搞懂對奶量的影響
許多哺乳媽媽曾分享，哺乳期間喝紅茶拿鐵後奶量增加的經驗。這樣的變化與哪些因素有關？本文整理社群上的觀察與哺乳期間的注意重點，幫助你更了解奶量變化。
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孕婦不能吃什麼？懷孕初期飲食、孕婦營養禁忌表｜營養師教你吃！
懷孕初期能吃什麼？不能吃什麼？孕婦有哪些飲食禁忌？想知道孕婦不能吃什麼就看這篇！本文整理了詳盡的孕婦飲食禁忌表，告訴你懷孕前三個月不能吃什麼，以及懷孕前、中、後...
Dcard熱議【雄性激素過高有救嗎？】破解多囊常見的月經失調、掉髮、爆痘多毛症狀
多囊性卵巢症候群(PCOS)的人大部分雄性激素(也稱作雄性賀爾蒙)都會過高，但雄性激素高究竟代表什麼？跟自己的「月經不規律」、「掉髮」、「體毛多」、「痘痘一直長...
瘦太快「皮鬆臉凹」怎麼救？營養師解析猛健樂：價格、副作用懶人包！
正在打猛健樂減重嗎？營養師解析猛健樂價格、副作用ptt熱議話題。瘦太快小心「臉凹皮鬆」！公開3大保養對策，教你正確補充膠原蛋白，瘦得健康漂亮。
【2026最新】健身族必看！除了運動飲食外，配合這些保健食品補充效果更佳
每個禮拜到健身房報到，卻沒有進步、卡關嗎？或者是每次訓練完都腰酸背痛，導致越來越少去，這次來介紹健友們在訓前或訓後補充的保健食品，能讓你的運動表現增加及訓練後產...
【2026胸部保養懶人包】收錄天然食物清單、美胸操、穴道按摩
豐滿的胸部是大多女性的夢想! 因為先天原因，胸部不夠圓潤豐美，那就必須靠後天的努力。日常胸部保養方法到底有哪些呢？做堅挺女人其實很簡單，掌握以下穴道按摩方法、胸...
2026母親節禮物送什麼? 實在、不易出錯好禮推薦
想藉著母親節來感謝偉大的媽媽，但是還在煩惱要送甚麼禮物？每年想禮物內容真的沒詪了...還沒準備好禮物嗎？小編為辛苦的媽咪精選清單，送這些超大心！
【2026育兒津貼】生育給付保底10萬！2-3歲補助不中斷、全台22縣市補助金額總整理
為減輕家庭育兒經濟壓力，2026年中央與地方政府同步調整多項育兒補助，包含生育津貼、托育補助、育兒津貼與育嬰留職停薪津貼。本文整理全台最新補助金額、申請資格與申...
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2026南瓜籽油推薦｜11大品牌比較，挑選指南與功效解析
隨著保健意識提升，許多中年男性開始關注飲食與營養補充，尋找適合自己的健康管理方案。南瓜籽油與黑麥花粉是廣受討論的選擇，但市面上品牌眾多，讓人難以抉擇。南瓜籽油到...
新生兒奶量需要多少？新生兒奶量計算公式＋嬰兒奶量表一次看！
新生兒奶量要多少？新生兒奶量公式怎麼算？本文將分享嬰兒奶量計算公式、嬰幼兒奶量表，介紹嬰兒吃飽的判斷方式、改善寶寶厭奶的7大方法，解答嬰幼兒奶量常見問題，文末再...
擔心退奶藥有副作用？專家教你「自然退奶」3大關鍵，不吃藥也能無痛離乳！
對於產後媽媽來說，哺乳是一段充滿愛與挑戰的旅程，但當面臨回歸職場或寶寶長大需要「離乳」時，心中往往充滿矛盾與焦慮。「要打退奶針嗎？」、「聽說吃退奶藥會頭暈？」、...
回汝茶哪裡買？藥局買得到嗎？常見通路與選購重點一次整理
在準備退奶階段時，許多媽媽會開始搜尋「回汝茶哪裡買」、「退奶茶藥局有賣嗎」、「退奶茶 PTT / Dcard 推薦」等資訊，希望找到適合自己、也安心的退奶輔助方...