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最完整的「鈣鎂」功效推薦！鈣鎂錠正確吃法與攝取量
最完整的「鈣鎂」功效推薦！鈣鎂錠正確吃法與攝取量
亞尼活力 2020-04-16 健康新知

你也常常翻來覆去、徹夜難眠？夜半三更睡得正香，常常被一陣不舒服感驚醒嗎？建議您補充鈣鎂錠。鈣鎂的功效其實很多，也是人體不可或缺的重要營養素，告訴你該如何正確補充...

經前悶痛、頭痛頭暈 都是「經前症候群PMS」所造成！5大改善方法很有效
經前悶痛、頭痛頭暈 都是「經前症候群PMS」所造成！5大改善方法很有效
亞尼活力 2020-04-16 健康新知

多數女性在月經來的幾天，心情容易浮躁、焦慮、胸部腫脹、失眠、頭暈頭痛、腹部悶痛、精神較難集中，但只有一到經期，先前出現的症狀又會消失，身體機能又回歸正常，但每個...

AMH太低、卵巢早衰不易懷孕，如何自然調理改善？
AMH太低、卵巢早衰不易懷孕，如何自然調理改善？
亞尼活力 2020-04-15 準備懷孕

女性體內AMH濃度是衡量女性卵子多寡的依據之一，如果AMH太低，已經出現卵巢早衰的狀況，應該要怎麼調理準備懷孕呢？自然調理方法有哪些？AMH低真的沒辦法順利懷孕...

50歲高熟齡婦女如何補充鈣質？「高鈣食物圖鑑」必蒐藏！
50歲高熟齡婦女如何補充鈣質？「高鈣食物圖鑑」必蒐藏！
亞尼活力 2020-04-10 健康新知

大家都知道補充鈣質對人體非常重要，尤其是在女性50歲後荷爾蒙變化期間，有一段適應過程，這段期間開始女性的鈣質流失速度極快。因此從飲食或保健食品中補充鈣質，不外乎...

懷孕哺乳可以吃膠原蛋白嗎？膠原蛋白何時吃？
懷孕哺乳可以吃膠原蛋白嗎？膠原蛋白何時吃？
亞尼活力 2020-04-08 懷孕知識

孕期保養一切都必須小心翼翼，孕婦和哺乳媽咪可以吃膠原蛋白粉嗎？會不會影響到寶寶呢？膠原蛋白何時吃、吃多少？以下是膠原蛋白問答總整理。

凍卵前做好萬全準備，這樣「凍」提高機率，完整版流程、營養飲食補充
凍卵前做好萬全準備，這樣「凍」提高機率，完整版流程、營養飲食補充
亞尼活力 2020-04-08 準備懷孕

外表可以靠保養或醫美來凍齡，然而孕育年齡卻無法凍結，許多女性忙著衝刺事業，回頭發現快過了最佳生育年齡，隨著年紀的增長，卵子的數目及品質就會下降，受孕率隨之降低，...

哺乳內衣挑選7重點！產後怎麼穿合適的內衣？
哺乳內衣挑選7重點！產後怎麼穿合適的內衣？
亞尼活力 2020-04-08 產後哺乳

懷孕最大的改變除了肚子，就是胸部了，哺乳內衣是哺乳期媽咪不可或缺的一樣物品，怎麼樣能挑選到最適合自己產前產後，身材變化的哺乳內衣，讓媽咪能夠舒適無負擔、方便哺餵...

維他命C吃多少有效？一次搞懂維生素C功效、副作用、使用劑量
維他命C吃多少有效？一次搞懂維生素C功效、副作用、使用劑量
亞尼活力 2020-04-07 健康新知

維他命C是一種人類的必須營養素，因人體無法自行合成，必須從食物和其他來源獲取維生素C。該如何補充？維他命C的功效和副作用有哪些？今天就一起幫大家完整說明維生素C...

備孕期吃聖潔莓？整理聖潔莓功效、何時吃、使用劑量及注意事項
備孕期吃聖潔莓？整理聖潔莓功效、何時吃、使用劑量及注意事項
亞尼活力 2020-04-07 健康新知

女性好朋友「聖潔莓」的功效與效用是什麼?準備懷孕、多囊、月經前能吃聖潔莓嗎?詳情請看本篇介紹，了解聖潔莓食用方法、注意事項，讓你規律舒適輕鬆自在。

懷孕期間需要補充維他命A嗎？孕婦補充維他命A功效、劑量及注意事項
懷孕期間需要補充維他命A嗎？孕婦補充維他命A功效、劑量及注意事項
亞尼活力 2020-04-07 懷孕知識

維他命A是很重要的營養素，而懷孕中的媽咪因荷爾蒙變化，有可能會出現很多狀況，這時候孕婦適合補充維他命A嗎？該補充多少劑量？過量補充又會有哪些危險性呢？需要和葉黃...

第三章. 乳頭疼痛 Sore Nipples
第三章. 乳頭疼痛 Sore Nipples
傑克‧紐曼醫師 2020-04-01 產後哺乳

乳頭受傷、乳頭破皮怎麼辦？教你正確護理方法，以及該如何預防乳頭受傷。乳頭疼痛最好的治療方式就是預防，而最佳的預防方式就是從第一天起就讓寶寶好好的含乳

乳頭小白點十大處理方法！哺乳塞奶剋星不再來
乳頭小白點十大處理方法！哺乳塞奶剋星不再來
亞尼活力 2020-03-30 產後哺乳

為什麼哺乳媽媽經常有「乳頭小白點」困擾？小白點是乳房裡乳腺最末端開口處被阻塞的徵兆，裡面正淤積了無法排出的母乳，造成乳頭前方乳腺堵塞，最嚴重者則會引發乳腺炎！乳...

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