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營養百科
膝蓋疼痛無力影響生活品質？這幾種人更應該注意！
膝蓋疼痛、無力怎麼辦？膝蓋疼痛、無力是一種常見的膝關節問題，可能由多種原因引起，包括肌肉力量不足、膝關節結構問題、軟骨損傷或退化、關節炎等。尤其是特定族群，如長...
「肝苦人」的保健聖品，朝鮮薊功效、禁忌、吃法一次看！
朝鮮薊(洋薊)有豐富的營養素，甚至因此有「蔬菜之皇」的美譽，許多想要養精蓄銳、維持健康機能的人都奉它為聖品。這篇文章帶您快速認識「朝鮮薊」的吃法、禁忌與功效。
告別脹奶痛！如何緩解懷孕期間漲奶不適？四個必學妙招
孕期初期為什麼會脹奶？脹奶痛會持續多久？脹奶硬塊又該怎麼辦？看完這篇你將學會漲奶處理方法，讓你疼痛感瞬間舒緩，對於提升媽咪整個孕期舒適度非常有幫助喔！
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卵磷脂功效有哪些？懷孕、哺乳塞奶要吃卵磷脂嗎？－營養師專欄
哺乳塞奶怎麼辦?補充卵磷脂真的有效嗎?美國食品和藥品監督管理局FDA規定在嬰兒奶粉中必須添加卵磷脂，此外加拿大傑克·紐曼醫師更指出：哺乳期補充卵磷脂能幫助哺乳更...
保健食品如何挑選？營養師建議4大原則
吃保健營養食品來彌補飲食當中不足的部分，的確可以避免長期缺乏而造成的失衡現象，有助於維持健康；但相反的，若吃到不適合自己的保健食品，或甚至是劣質的產品，不僅無法...
準備懷孕前七大注意事項，想提高懷孕機率這樣做很有效！
你正在計劃懷孕嗎？究竟想順利懷孕要做什麼事呢？其實準備懷孕時首先要了解夫妻雙方的身體狀況，而且要把握年紀的黃金生育期，備孕時的身體狀況與不同年齡層的成功率有所不...
【孕婦珍珠粉Q&A】幾週開始吃？怎麼吃？何時吃？該如何挑選珍珠粉？
珍珠粉功效有許多，它含有豐富的鈣質及養妍美容作用，是不少懷孕媽咪的孕期保養品推薦首選。本篇為妳整理孕婦珍珠粉Q&A，常見問題例如珍珠粉幾週開始吃？怎麼吃？珍珠粉...
7種珍珠粉功效你一定要知道！懷孕可以吃嗎？補充劑量、禁忌懶人包
珍珠粉向來以養顏美容著稱，其中不止含有豐富的游離鈣、珍貴的珍珠蛋白，更有多種氨基酸與微量元素，你知道珍珠粉功效有哪些嗎？7種珍珠粉功效大公開！珍珠粉懷孕可以吃嗎...
【追奶方法】為何奶量不足？把握黃金追奶期！發奶密技一次看
如何追奶成功是很多哺乳媽媽的煩惱，到底該如何快速增加奶量？你必須先了解奶量少到底是什麼原因呢？這邊整理了幾點母奶量不足的因素，提供您增加母奶的方法，讓妳追奶發奶...
追奶怎麼吃？快速發奶食物表｜退奶、塞奶食物總整理
哺乳要怎麼吃能成功追奶？哪些地雷塞奶、退奶食物哺乳期不能吃？哪些食物又容易會造成哺乳不順利塞奶呢？相信這些問題困擾著許多哺乳媽咪們，整理超有效湯湯水水食物清單、...
藝人王茉聿懷孕三階段營養推薦 - 活力媽媽孕期聰明組
非常感謝藝人王茉聿對活力媽媽的喜愛，身為護理師的茉聿對於營養的來源十分講究，工作時常外食容易導致維生素及礦物質攝取不足，尤其是在懷孕後更需要全面補充寶寶所需的營...
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活力媽媽首場婦幼展｜2024年台北世貿一館盛大開市
2024的台北婦幼展，對於活力媽媽來說意義非凡，這是活力媽媽首場婦幼展，深耕懷孕哺乳營養保健21年的魅力，吸引了來自各地的活力媽媽踴躍參與！現場貼心的服務和豐富...