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母乳庫存少？先了解「產後奶水分泌原理」
母乳庫存少？先了解「產後奶水分泌原理」
亞尼活力 2018-07-09 產後哺乳

擔心產後沒有奶？你必須了解奶水的分泌原理，建議媽媽在產後盡早哺餵母乳，以頻繁親餵或擠奶可以增加乳汁的分泌。

好好愛護「妹妹」，私密處保養食物、護理做什麼？
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亞尼活力 2018-07-04 女性保養

天氣越來越熱，「妹妹」發癢不舒服？不只防曬，私密處也要做好全面保養！教你如何照料自己的私密部位，避免私密處感染發炎，讓妳清爽過一夏。

食物升糖指數GI值與熱量表－免費下載
食物升糖指數GI值與熱量表－免費下載
亞尼活力 2018-07-03 女性保養

低GI飲食可降低胰島素的分泌、減少熱量的產生和脂肪的堆積，食用低GI食物不但不容易肌餓，對於減肥、體重控制有非常大的幫助。這篇整理了各種食物的GI值、熱量對照表...

生產後吃什麼?月子飲食營養與禁忌食物
生產後吃什麼?月子飲食營養與禁忌食物
亞尼活力 2018-06-27 懷孕前後

媽媽們經過辛苦的十個月懷孕與奮力生產過程，在產後產婦要讓身體進行約30天的照顧調養和休息，如果月子有做好，就可以把懷孕和生產中失去的補回來，那到底生產後坐月子要...

打擊寶寶異位性皮膚炎3方法，這樣做不再癢
打擊寶寶異位性皮膚炎3方法，這樣做不再癢
亞尼活力 2018-06-20 產後哺乳

爸媽最頭疼的異位性皮膚炎如何治療、照顧與保養呢?看小孩一直抓、發癢，做父母的最心疼，當寶寶長期抓癢皮膚粗糙、脫屑情況，很有可能罹患「異位性皮膚炎」， 而罹患異位...

多囊性卵巢症候群飲食調理改善體質、幫助懷孕這樣做
多囊性卵巢症候群飲食調理改善體質、幫助懷孕這樣做
亞尼活力 2018-06-13 準備懷孕

多囊性卵巢症候群的女性想懷孕，飲食調理及運動是很重要的，如何正確挑選適合多囊的食物呢？該怎麼吃才能幫助更快改善多囊、成功減肥並提升懷孕機會呢？你需要少吃精緻澱粉...

你有失眠症嗎 ？ 1分鐘 測驗你的失眠指數
你有失眠症嗎 ？ 1分鐘 測驗你的失眠指數
亞尼活力 2018-06-12 健康新知

有些失眠是慢慢累積的壓力所致，有些是認知問題，進而影響到生理的反應。所以了解自己的睡眠習慣，非常重要，快來測驗你的失眠指數！

讓你筷筷懷孕！好孕筷要如何使用？
讓你筷筷懷孕！好孕筷要如何使用？
亞尼活力 2018-06-11 準備懷孕

高雄市府民政局前陣子舉辦送金鏟及好孕筷，希望拿到的夫妻都能筷筷有孕緊產子，而好孕筷的由來是什麼呢？拿到好孕筷又該如何使用？

快速瘦腿法「敲膽經」每天敲保證瘦大腿！
快速瘦腿法「敲膽經」每天敲保證瘦大腿！
亞尼活力 2018-06-08 女性保養

大腿相信是各位女生公認最難減的位置，而瘦腿的方法百百種，如何讓大腿不粗？如何有效瘦腿？快來試試最有效的瘦腿方法「敲膽經」 讓你小腿不粗，大腿立刻變瘦！

如何正確保存營養保健食品
如何正確保存營養保健食品
亞尼活力 2018-06-01 健康新知

我們最常客人問到的問題就是：「要怎麼保存保健食品呀？」其實，正確的保存方式很簡單，正確保存管理，才能確保營養成分不變質，以下提供幾個正確保存的招數，供大家參考

８大眼睛按摩穴道，消除眼睛痠澀疲勞有一套！
８大眼睛按摩穴道，消除眼睛痠澀疲勞有一套！
亞尼活力 2018-05-17 健康新知

上班族看電腦、滑手機，用眼一整天，經常覺得眼睛刺痛、或者頭腦昏沉嗎？眼睛穴道按摩是簡單易學的自我護眼方法，隨時隨地都可以進行

寶寶0～1歲成長禮俗總整理
寶寶0～1歲成長禮俗總整理
2018-05-10 產後哺乳

寶寶從出生開始就有許多階段性的成長禮俗儀式， 透過每個成長禮俗紀錄寶寶每個重要的成長時刻，不僅能讓全家人感受新生命降臨的喜悅，也能為寶寶留下珍貴的特殊意義。

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