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頭皮水／養髮液有效嗎？功效、用途、推薦一次看
頭皮水／養髮液有效嗎？功效、用途、推薦一次看
2025-05-22 營養保健

最近發現頭髮越來越細軟，或者洗頭時掉髮量增加，讓你開始想找頭皮水／養髮液來救救髮根嗎？市面上這麼多產品，到底哪些功效才能幫助到你？養髮液、頭皮水真的有效嗎？這篇...

【卵巢早衰】試管一次成功，37歲老師的備孕歷程
【卵巢早衰】試管一次成功，37歲老師的備孕歷程
亞尼活力 2025-05-21 客戶見證

許小姐是一名37歲的小學老師，習慣規劃人生中的每一個階段。沒想到，當她準備懷孕時，卻被醫生警告「你可能明天就會停經」。面臨卵巢早衰、巧克力囊腫雙重挑戰，她和先生...

養髮液 vs 生髮水差在哪？3分鐘幫你搞懂選哪個才對
養髮液 vs 生髮水差在哪？3分鐘幫你搞懂選哪個才對
亞尼活力 2025-05-21 營養保健

市面上各式各樣的養髮液、生髮水琳瑯滿目，常讓人在選購時感到一頭霧水。究竟兩者有什麼差異？哪一款才是真正適合自己？如果你也對「養髮液」和「生髮水」感到困惑，我們將...

血糖高、糖尿病不能吃什麼水果？營養師教你掌握低GI值水果
血糖高、糖尿病不能吃什麼水果？營養師教你掌握低GI值水果
亞尼活力-溫劭瑋營養師 編撰 2025-05-19 營養保健

對於血糖偏高、糖尿病患者，水果攝取往往成為飲食控管中的難題。雖然水果富含營養，但部分水果糖份與升糖指數（GI值）偏高，若攝取不當可能導致血糖波動。本文將為您整理...

備孕葉酸怎麼吃？營養師推薦十大葉酸食物，幫你快速補足！
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亞尼活力 2025-05-16 營養保健

國民健康署追蹤調查指出，育齡夫妻葉酸不足比例逐年攀升。然而懷孕初期葉酸對於寶寶發展十分重要，有許多媽媽於初期懷孕時並不知情，若備孕期間沒有提前補充葉酸，可能造成...

產後情緒低落怎麼辦？認識產後憂鬱症原因、營養飲食一次看懂
產後情緒低落怎麼辦？認識產後憂鬱症原因、營養飲食一次看懂
亞尼活力 2025-05-16 產後照護

懷孕生產後應該是喜悅的開始，但為什麼心情卻低落、提不起勁？可能不是妳一個人的問題，而是身體在發出求救訊號。產後憂鬱並不可怕，只要懂得察覺與照顧，情緒也能慢慢回到...

備孕壓力好大！教妳6個舒緩求子焦慮的方法
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活力媽媽倍韻 2025-05-15 準備懷孕

在備孕的路上，無論是自然受孕還是經歷人工試管療程，大部分的人都會經歷一段漫長且充滿壓力的等待。每個月的期盼與失落、身邊親友的關心與無形壓力、對未來的不確定感，都...

膠囊太大吞不下怎麼辦？5個實用吞藥技巧，讓你不再喉嚨卡卡！
膠囊太大吞不下怎麼辦？5個實用吞藥技巧，讓你不再喉嚨卡卡！
亞尼活力温劭瑋營養師編撰 2025-05-15 營養保健

許多人在服用藥物或保健食品時，可能會遇到吞膠囊卡喉嚨或吞藥丸卡住的情況。這種不適感不僅讓人驚慌，嚴重時甚至可能影響呼吸或引起食道不適。那麼，當藥卡在喉嚨怎麼辦？...

試管龍鳳胎！職場女性備孕日記：高齡多囊、試管2.5次心路歷程
試管龍鳳胎！職場女性備孕日記：高齡多囊、試管2.5次心路歷程
亞尼活力 2025-05-14 客戶見證

在金融業工作多年的Shin，是一位典型的職場女性。面對高壓的工作環境與層層升遷挑戰，充滿責任感的她雖然歷經了兩次試管失敗，但她從未放棄，反而更堅定地相信自己所做...

白藜蘆醇五大功效，不只養顏美容！日常保健到孕前都需要
白藜蘆醇五大功效，不只養顏美容！日常保健到孕前都需要
亞尼活力 2025-05-14 營養保健

「白藜蘆醇」是女性從日常到孕前保健，不可忽略的關鍵營養之一。世界衛生組織分別針對美國、英國法國做飲食研究，發現法國人全體健康指數更優於英美兩國，其中一個原因就是...

不只母奶寶寶！喝配方奶也需要補充維他命D｜6款嬰兒維他命D滴劑推薦
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亞尼活力 2025-05-12 營養保健

營養師解析孕婦缺鐵症狀！鐵質攝取重點、補充建議一次掌握
營養師解析孕婦缺鐵症狀！鐵質攝取重點、補充建議一次掌握
亞尼活力温劭瑋營養師審稿 2025-05-09 懷孕知識

懷孕期間容易感到疲倦、臉色蒼白、頭暈目眩嗎？小心，這可能是孕婦缺鐵的常見症狀，不只是身體累，而是鐵質攝取不足發出的提醒。本篇將由營養師帶你認識孕婦缺鐵的原因、判...

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