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營養百科
【2026最新】10大維他命D品牌推薦！備孕維他命D選哪款？
維他命D是人體不可或缺的營養素，對於鈣質吸收、免疫調節、備孕與懷孕健康皆至關重要。D2與D3有什麼差別？備孕應補充多少劑量？本篇深入解析維他命D功效、挑選原則，...
懷孕一直沒消息?從「備孕調身體」開始，先做好這 6 件事
「備孕調身體「會很困難嗎？很多人會開始懷疑自己是不是不夠努力，甚至把壓力全攬在自己身上。但事實上，備孕不順，往往不是努力不夠，而是身體還沒準備好。本篇文章會帶你...
膠原蛋白推薦哪款？2026最新22款膠原蛋白推薦品牌一次看！
膠原蛋白推薦哪款？你知道膠原蛋白怎麼選嗎？本文將介紹膠原蛋白功效、膠原蛋白比較的4大要點和22款膠原蛋白推薦品牌，並為你解惑膠原蛋白吃法、食用時間、食用禁忌與膠...
猛健樂減重必讀!營養師推薦!施打後營養補充全攻略
猛健樂（Mounjaro®，學名Tirzepatide）是全球首個兼具雙重腸泌素作用的減重藥物，2025年6月已在台灣核准用於減重。它比傳統GLP-1單一藥物效...
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孕初可以吃孕婦綜合維他命嗎？2026最新懷孕綜合維他命推薦、教妳四招輕鬆挑！
當媽媽以後，妳開始在意自身孕期營養需求，孕婦綜合維他命含有葉酸和多種關鍵營養，孕婦綜合維他命什麼時候吃？為什麼要補充，懷孕綜合維他命挑選的四大原則懶人包這裡看！...
念珠菌感染就用硼酸？營養師提醒「這類人」避免自行使用，替代選擇一次看
網路上盛傳使用「硼酸」改善念珠菌感染，真的安全嗎？亞尼活力營養師深入解析硼酸的作用原理與潛在副作用，特別提醒備孕、懷孕及私密處敏感族群切勿自行跟風使用。本文同時...
妳知道冬季也容易私密處發炎嗎？營養師揭密4大NG習慣與保養對策
很多人以為私密處困擾是夏天的專利，其實冬季因為穿著厚重、活動量少導致少喝水，反而更容易破壞私密細菌叢生態！亞尼活力 Baldur 沐沐營養師為妳解析冬季私密保養...
給正在容貌焦慮的你：法倍多生物素陪你找回豐盈自信
容貌焦慮，早就不只是年紀的問題，隨著生活環境變化，對於追求「自信美」越來越有意識，我們也發現空洞稀疏已經不再只是50+的煩惱。其實現代生活方式正在悄悄影響容貌狀...
【2026孕婦必讀】藻油DHA補充指南：孕中期至哺乳期營養攻略
DHA是屬於omega-3系列的不飽和脂肪酸，由於人體無法自行合成DHA，因此通常建議懷孕初期、中期的孕婦媽咪們就可以開始補充DHA。魚油、藻油中都含有豐富的D...
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【嬰兒維他命D3滴劑怎麼選？】母奶寶寶、配方奶寶寶都需要補充嗎？嬰兒維他命D滴劑推薦一次看
母奶、配方奶寶寶可能都維他命D不足？許多新手爸媽都會困惑：「劑量該吃多少？」以及「維他命D3滴劑到底該怎麼選？」本文教你如何挑選嬰兒維他命D3滴劑，並推薦六款嬰...
生產後不能吃什麼？坐月子飲食營養｜2026最齊全哺乳飲食重點
經歷漫長的懷孕與生產，媽媽的身體在產後進入一段極為關鍵的修復期。 傳統上稱為「坐月子」，醫學上則稱為產褥期，約為產後 6 週，是身體、荷爾蒙與心理狀態逐步恢復的...
孕婦、兒童停車證領了沒？【2026親子停車證懶人包】各縣市領取方法在這裡
每次出門找停車位是個大問題，懷孕媽媽與有6歲以下小孩的家庭，開車外出已經有專用停車位囉！交通部正式公告「孕婦及育有六歲以下兒童者停車位設置管理辦法」通過，八月起...