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南瓜籽油是什麼？一次告訴你好處、功效、最推薦吃法
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亞尼活力 2024-09-04 營養保健

你是否聽說過南瓜籽油的健康好處，卻不確定它是否適合你的日常保健？隨著大家對健康的關注度提升，南瓜籽油因其豐富的營養成分逐漸受到重視。這篇文章將帶你深入了解南瓜籽...

膝蓋痛怎麼辦？就診看哪科？膝蓋痛原因、位置、舒緩方式懶人包
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亞尼活力 2024-08-27 營養保健

膝蓋痛的原因和種類怎麼分？本文教你從膝蓋有無受傷、膝蓋痛位置快速辨別膝蓋疼痛可能原因，並為你說明膝蓋痛看哪科、 膝蓋痛怎麼舒緩、膝蓋保養推薦食物有哪些，你有膝蓋...

失眠睡不著怎麼辦？了解失眠種類、7大失眠原因與緩解方法
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亞尼活力 2024-08-23 營養保健

一直失眠怎辦？常常睡不著的原因是什麼？本文將介紹失眠與睡眠障礙的定義，教你用9大症狀自我評估失眠程度，並說明7種常見失眠原因、2種失眠解決方法，告訴你失眠看什麼...

頭髮生長速度多快？5種加快頭髮生長方法！
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亞尼活力 2024-08-16 營養保健

如果你覺得頭髮開始生長緩慢，有可能需要針對毛囊的健康狀況做評估，或是了解頭髮的正常生長週期，這篇文章將幫助你提供如何評估毛囊健康的小知識，並了解頭髮的生長速度，...

【常見問答】亞尼活力液態維他命D3：新生兒補充的最佳選擇
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亞尼活力 2024-08-12 營養保健

Q：【亞尼活力液態維他命D3，嬰兒可以吃嗎？】 A：美國兒科學會與台灣兒科醫學會建議，應該從出生幾天後就開始補充 400 IU 的維生素 D，尤其D3效果最好！...

生物素功效？哪些人適合吃生物素？何時吃、劑量多少一次看
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亞尼活力 2024-08-12 營養保健

生物素(Biotin)是一種水溶性維生素，又稱維他命H、輔酶R或B7，為什麼被稱為B7呢？是因為它是維生素B群中的第7個被發現的成員，有著許多驚人的功效，能夠幫...

【2024補鈣懶人包】身體缺鈣如何補？如何挑選鈣片？
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亞尼活力 2024-07-23 營養保健

研究顯示台灣人平均每人每天都缺乏500-600mg的鈣質，究竟鈣質應該怎麼補充呢？如何阻止身體繼續缺鈣？天然鈣質食物有哪些？透過日常飲食以及補充保健食品，可以使...

拒絕「無效補鋅」！揭密鋅的6種功效、好處、副作用及攝取量上限
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亞尼活力 2024-07-22 營養保健

世界衛生組織估計，目前全世界多達三分之一的人群缺乏「鋅」(Zinc)這種礦物質。常聽到吃海鮮(牡蠣、生蠔、蝦子)等天然食物中補鋅，對男人日常的精氣神、活力與備孕...

只靠養髮液有用嗎？女星頭髮瘋長的飲食法大公開！
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亞尼活力 2024-07-15 營養保健

頭髮的根源來自於毛囊是否營養健康，想要擁有強韌健康的髮根，除了依賴養髮液之外，你還有更好、更持久的選擇！透過天然均衡的飲食，攝取足夠的營養，達到理想的養護效果。...

銀髮族健康指南：必備營養素有哪些？長輩保健食品怎麼選？
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亞尼活力 2024-07-03 營養保健

隨著年齡增長，人體對營養素的需求也會隨之改變。老年人應該特別注意營養的補充，保持健康的身體狀況。本文將介紹老年人需要補充的關鍵營養素，並推薦適合的保健食品，讓您...

軟骨素功效好處有哪些？分析軟骨素何時吃最有效
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亞尼活力 2024-06-15 營養保健

軟骨素（Chondroitin Sulfate）屬於黏多醣蛋白的一種，是一種主要由硫酸軟骨素製成的行動營養補給品，主要由胺基半乳糖和葡萄醣醛酸，交錯結合而成，具...

5個重要「腳底穴位」在哪裡？按對位置很放鬆！
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亞尼活力 2024-06-10 營養保健

腳就像人體的第二個心臟，有無數的神經末稍與大腦緊密相連，與人體息息相關，足底的肌肉負責把血液打回心臟，腳底肌肉一旦緊張僵硬，就會讓全身血液循環變差，每天按摩腳部...

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