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產後照護
產後初期沒有脹奶，代表奶量不足嗎？生完幾天有奶？
產後生完擠不出來？初乳太濃稠？多久要擠奶一次？不少哺乳媽咪產後開始擔心奶水不足，需不需要補配方奶？其實剛生完奶水偏少是正常現象，千萬別誤會自己沒母奶。首先分泌濃...
生產後不能吃什麼？坐月子飲食營養｜2025最齊全哺乳飲食重點
媽媽們經過辛苦的十個月懷孕與奮力生產過程，在產後產婦要讓身體進行約30天的照顧調養和休息，如果月子有做好，就可以把懷孕和生產中失去的補回來，那到底生產後坐月子要...
母奶可以放多久？15個你需要知道的母乳儲存、回溫技巧Q&A
母奶可以放多久？當哺乳媽媽的擠奶量超過寶寶一餐的需求，就會需要「冷藏」或「冷凍」母奶，遵循正確的母乳儲存方法，可以保證母奶不變質，給予寶寶健康的營養來源。在不同...
【追奶時間有秘訣】4大有感方法！擠奶時間表整理
母奶量多少算正常？奶量不足該如何追奶？瓶餵想要衝奶量追奶，把握黃金追奶期該如何調整擠奶時間？夜間追奶方法？除了多吃點發奶食物外，其實想要奶水增加沒有捷徑，唯有勤...
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哺乳期奶量不足推薦6大有效催奶穴道，每天按發奶衝破100c.c！
提供新生兒足量的母乳是許多媽咪的目標之一，想要讓寶貝有最好的營養，長的頭好壯壯，對於沒有經驗的新手媽咪來說，奶量不足是高機率會出現的困擾，也很打擊媽咪的信心，究...
母乳中的脂質成份解析
嬰兒從出生開始，每個階段的發育都非常重要，尤其0-3歲是寶寶的大腦發展「黃金時期」，而母乳中的脂質含有各階段腦部與神經系統發展所需的關鍵營養，包含磷脂質、亞麻油...
產後疲勞5大原因，如何恢復生產後的體力
為甚麼產後睡足8小時依然深感疲憊? 面容氣色不佳、唇色不紅溣、黑眼圈、產後掉髮樣樣找上門? 趕緊來看看專家如何看待產後常見問題，與如何進行產後調理！
如何判斷寶寶是否吃飽？看這6點就知道！
對於新手媽咪來說，最擔心的莫過於寶寶有沒有吃飽。該如何判斷寶寶是否吃飽？可經由幾個簡單的指標來觀察，媽咪同時也應放鬆心情，才不會為自己徒增心中的負擔。
【乳暈水腫自救教學】為什麼會乳頭水腫？可以泡鹽水嗎？
哺乳中的媽媽是否曾經有覺得明明胸部沒有硬塊，也沒有塞奶、乳腺阻塞，但是乳頭、乳暈的部分卻一直腫腫痛痛的呢？其實這是「乳暈水腫」的狀況，通常是因為寶寶含乳姿勢錯誤...
哺乳完乳房感到劇烈刺痛！什麼是乳腺管痙攣？如何改善？
當哺乳或擠奶完後，乳房突然感到劇烈的刺痛感，痛感不像塞奶一樣是腫脹感，也不像泌乳痛被電到了一樣，原來孕媽咪您可能是出現「乳腺管痙攣」了，也就是所謂的「乳房雷諾氏...
餵母奶為什麼會頭暈？哺乳暈眩其實不只是缺鐵！
你知道哺乳期間也會有頭暈噁心的症狀嗎？這種不舒服的感覺像是又回到懷孕期間一樣，想要避免哺乳頭暈的話，就要先認識餵奶會出現噁心想吐的原因。建議哺乳媽媽可以詳細審視...