試管植入【都市傳說】有哪些?常見問題、迷思一次解答

2025-09-22準備懷孕，好孕秘訣

對正在進行試管嬰兒療程的夫妻來說，植入後到驗孕的等待期是一段最煎熬的日子，既期待又害怕失望的心情，讓許多「植入都市傳說」在社團、討論區間流傳開來。本文將整理常見的植入都市傳說與迷思，幫助你在等待的過程中更安心。

一、你聽過哪些？超靈驗的植入都市傳說！

綠色乖乖有「綠燈一路暢通、中獎順利」的象徵，有社團成功的媽媽們提到，植入當天帶綠色乖乖進去，果然植入成功。

解析成功原因：「儀式感安撫情緒」，帶著乖乖進診間，像是一種「護身符」，讓過程少一點焦慮，保持放鬆。

靈驗指數4顆星：★★★★

植入當天：帶綠色乖乖

記得薯條不能去鹽！因為鹽能「鎖住好孕」，植入後回家前，先去麥當勞點份薯條來吃。

解析成功原因：「放鬆效果」，備孕期間常常忌口，植入後終於可以放縱一下，吃點垃圾食物能讓心情愉快，有助於後續著床。

靈驗指數5顆星：★★★★★

植入後：吃麥當勞薯條

粽子與包子具有「包中獎」的吉祥寓意，吃下去象徵好孕降臨。

解析成功原因：「心理暗示」，把「包中」當作祝福，讓自己更有信心，也能減輕等待開獎時的焦慮。

靈驗指數5顆星：★★★★★

開獎前：吃包子或粽子

除了上述超級靈驗的都市傳說外，對於植入後也會有許多問題，針對各大社團、論壇常見的問題做分析與解答：

A：不正確，基本上不需要躺床。植入後休息1-2小時即可，之後可正常走動，有助於血液循環，長時間臥床不但沒有幫助，還可能造成血液循環不良或情緒焦慮。

而躺床屬於特殊狀況的醫學判定，沒有特殊狀況一般是不用躺床的。

A：不需要。胚胎著床不會因為短期震動而掉下來，咳嗽與打噴嚏屬於輕微出力，不會影響著床。

※若咳嗽嚴重，需要留意是否感冒，回診給醫師評估是否用藥舒緩。

A：不正確。日常交通工具的顛簸，並不會影響胚胎在子宮腔的著床，日常出門還是能乘坐交通工具。

A：不正確。適度走樓梯沒有問題，反而能促進血液循環。但避免一次性爬過多樓層，以免造成過度疲累，反而不利著床。

A：正確。植入後建議避免提重物，因為提重物會用到腹部甚至出力，可能增加腹壓，讓子宮不適。

相較於各種都市傳說，培養以下生活習慣較有幫助，還能穩定心情

植入後不是不能運動，而是要選擇適合的運動，輕度活動反而更好，促進子宮血液循環，讓內膜得到更好的養分供給，譬如：散步、伸展、輕度瑜珈等。

以下營養都能針對胚胎發育、穩定內膜環境與供給良好的血液循環，幫助著床更順利：

心理壓力是最常被忽略的影響因子，緊張、焦慮會造成交感神經活躍，導致血管收縮、血流減少，影響子宮的血液供給。

另一方面，壓力會分泌皮質醇（俗稱：壓力荷爾蒙），來干擾女性生殖系統的運作，例如抑制黃體素分泌，黃體素是維持子宮內膜、幫助胚胎著床的重要激素，若分泌不足，可能讓內膜環境不穩定。

所以保持放鬆的重要在這裡，避免心理因素干擾身體狀況，植入後反而要好好規劃，適度排解焦慮跟安排舒壓活動。

試管植入後的等待期真的讓許多未來媽媽覺得難熬、焦慮，但這反而是給你放鬆喘氣的時間唷！保持輕鬆的心情、做做植入後的都市傳說也無妨，接下來就安心等待，相信好消息很快就會到來。

文獻參考來源

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Niringiye, A., Kuiper, G. G. J. M., Gründker, C., & Brosens, J. J. (2020). Does maternal stress affect the early embryonic microenvironment? Impact of long-term cortisol stimulation on the oviduct epithelium. International Journal of Molecular Sciences, 21(2), 443.
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