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營養百科
亞尼活力馬寶登場！2026媽媽禮兌換攻略
亞尼活力2026媽媽禮登場！專屬馬寶娃娃與孕期禮盒限量開放領取，內含營養補給、折扣禮金與貼心小物，陪妳安心度過孕期。立即了解兌換流程，把專屬妳的媽媽禮帶回家。
【新手媽咪必看】初乳怎麼擠？生理性脹奶多久？常見Q&A一次解答
「產後初乳怎麼擠？」是許多新手媽媽最常搜尋的問題。初乳量少又黏稠，加上生理性脹奶的不適，掌握正確的擠初乳技巧與脹奶痛舒緩方法，幫助妳更快上手，讓哺乳過程不再手忙...
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活性維他命D與「非活性」的差異？營養師建議這樣補D！
維他命D常被稱為「陽光維生素」，因為只要皮膚接觸陽光，就能自行合成。但它不僅與骨骼健康有關，還參與體內多種生理機制。近年來，越來越多研究探討活性維他命D與非活性...
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月見草油功效、好處、壞處與副作用｜完整吃法與安全指南
自1930年代以來，月見草油就已被大量推廣對人體有助，目前是市面長常見的女性的保健品之一。月見草油對人體無害，但是目前的研究證據還不足以證明月見草是否真的具有治...
試管植入【都市傳說】有哪些?常見問題、迷思一次解答
對正在進行試管嬰兒療程的夫妻來說，植入後到驗孕的等待期是一段最煎熬的日子，既期待又害怕失望的心情，讓許多「植入都市傳說」在社團、討論區間流傳開來。本文將整理常見...
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妊娠糖尿病是什麼?檢查方式、飲食管理全指南
妊娠糖尿病（Gestational Diabetes Mellitus, GDM）是孕期常見的代謝問題是指在懷孕前沒有糖尿病病史與症狀，卻於懷孕期間診斷出有糖尿...
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血清素不足是什麼？跟失眠憂鬱都有關，一次看3大症狀與5點原因
「為什麼到三點還睡不著？」、「為什麼心情莫名低落，以前喜歡的事也提不起勁？」這些可能都和體內血清素不足有關。 想完整了解什麼是血清素不足，你一定不能錯過本篇文...
2025維他命E推薦指南｜最新11大品牌效果、價格、劑量全面分析
你是不是想知道維他命E通常推薦哪些品牌呢？不管是備孕族群、還是一般保養，維他命E已是良好的抗氧化劑，與荷爾蒙平衡以及子宮環境有密切關聯。 本文整理了 2025...
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孕婦不能吃什麼？懷孕初期飲食、孕婦營養禁忌表｜營養師教你吃！
懷孕初期能吃什麼？不能吃什麼？孕婦有哪些飲食禁忌？想知道孕婦不能吃什麼就看這篇！本文整理了詳盡的孕婦飲食禁忌表，告訴你懷孕前三個月不能吃什麼，以及懷孕前、中、後...
肌醇功效是什麼？營養師揭密備孕的４大好處、副作用與正確吃法
肌醇功效、肌醇到底是什麼？肌醇(Inositol)是一種親脂性的水溶性物質，俗稱為維生素B8，也是許多準備懷孕的女性熟知且推薦孕前補充的營養素。究竟肌醇該如何補...
【痘痘位置圖解】臉頰額頭下巴長痘原因與內分泌失調一次看懂
臉頰長痘可能與飲食油膩、過敏或臉部清潔不當有關；額頭痘常見於壓力大、睡眠不足；而下巴痘則多與內分泌失調與經期荷爾蒙變化有關。痘痘的位置不僅反映皮膚問題，更可能是...
媽媽手冊兌換馬寶媽媽禮 為準媽咪獻上專屬祝福
為了迎接馬寶寶的到來，2026亞尼活力特別推出象徵勇敢、活力與自信的「馬寶媽媽禮」，不僅傳達對孕媽咪的敬意，更希望這份具有紀念價值的禮物，能成為媽媽們孕程中的「...