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營養保健
準備懷孕缺D不可！營養師公開維他命D的5大秘辛，所需數值、劑量與食物
在106-108年「懷孕婦女營養狀況追蹤調查」結果發現，我國20歲以上懷孕婦女維生素D缺乏比率為30.3%。如果從飲食中，維生素D的攝取量來看，約7成5至8成的...
年輕也要留意！5個卵巢早衰症狀，專家教你備孕調養方法
月經不規則、經血量減少等問題，可能是卵巢早衰的前兆。卵巢早衰（POI）並不僅僅影響熟齡長女性，越來越多的年輕女性在未滿30歲時就面臨這個問題，成為生育計畫的一項...
產假可以請幾天？安胎假怎麼請？孕婦安胎假│陪產假│育嬰假天數、薪資總整理
雙薪家庭產假、安胎假、育嬰假超重要，符合資格孕婦該如何請假？職場準媽媽必看懶人包推薦，陪產假也一起整理給你！
孕婦、兒童停車證領了沒？【2025親子停車證懶人包】各縣市領取方法在這裡
每次出門找停車位是個大問題，懷孕媽媽與有6歲以下小孩的家庭，開車外出已經有專用停車位囉！交通部正式公告「孕婦及育有六歲以下兒童者停車位設置管理辦法」通過，八月起...
註生娘娘生日怎麼拜？從準備供品、水果到祭拜求子方法全攻略！
農曆的3月20日（2025年國曆4月17號）是註生娘娘生日。而註生娘娘又稱「授子神」「註生媽」， 主司掌懷孕、生產，為婚後不孕及孕而保胎之婦女所奉祀神明之一，為...
2025最新【備孕DHEA推薦】5大品牌總整理，卵巢早衰、高齡備孕吃哪款？
DHEA品牌推薦哪款最適合備孕？隨著高齡備孕需求增加，DHEA成為熱門營養補充選擇。本篇文章將帶您了解DHEA的功效、挑選品牌的5大原則，以及2025年5款熱門...
卵磷脂的功效全面解析！三分鐘快速了解卵磷脂適合誰吃、怎麼吃！
卵磷脂因其多樣化的功效，成為現代健康生活中不可或缺的一部分。不僅支持身體健康、促進飲食平衡，還能滿足不同人群的營養需求。這篇文章將全面解析卵磷脂的功效，並解答適...
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【實習日誌】CC：從實習中找到成長的方向
很開心選擇在亞尼活力實習，作為社群行銷電商實習生，我在社群規劃、再行銷規劃到專案協助執行的過程中收穫滿滿。透過一步步的學習計劃，從對產業陌生到熟悉，我不僅了解了...
DHEA是什麼？DHEA挑選4大重點、功效好處、副作用詳情介紹
妳聽過DHEA這個營養素嗎？臨床上用於治療男女更年期障礙之外，其實對備孕中的女性也有助益，特別是進行人工試管的婦女有極大益處。但並非每個人都適合補充DHEA，到...
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Inbody是什麼？測量前注意事項，教你怎麼看Inbody數據、台中/北部哪裡可以免費測量？
如果你在進行減肥、瘦身等計畫，一定都有聽過「Inbody」，但是InBody到底是什麼呢？顯示的數據又該怎麼看？就讓亞尼活力來告訴你Inbody是如何將身體的數...
孕婦產前必知！如何知道自己開指？宮縮到順產，開幾指可以生？
懷孕到了後期，宮縮可能愈來愈頻繁，孕婦媽咪們也會開始擔憂自己是否可以順產，產前進行產檢時，可能會聽到醫師、護理師說「開2指、開5指」或是「開5公分」等不同的計算...
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【卵磷脂功效】孕婦必看！為什麼孕期需補充卵磷脂？劑量、禁忌與迷思一次解答！
你知道卵磷脂對孕婦有多重要嗎？卵磷脂的功效不僅能支持胎兒的健康發育，還能幫助孕婦在產後哺乳時更加順利。本篇將詳細解答孕婦補充卵磷脂的功效、建議劑量及注意事項，幫...