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備孕營養調理
DHEA食物、保健品有哪些？營養師闢謠Q&A
2026-02-05
營養師專欄
醫生說我備孕要吃DHEA，但DHEA是什麼？吃什麼能補充到DHEA呢？在生殖診所中經常建議「高齡備孕」、「提早面臨生育年限挑戰」的女性補充DHEA。不過，活力媽...
【2026最新】備孕保健品推薦：不只葉酸！營養師解析九種孕前營養素
2026-01-15
營養師專欄
許多備孕夫妻最常問的就是：「備孕期間要吃什麼，能讓懷孕過程更順利呢？」備孕保健品是備孕的重要助力，但多數人會搞不懂「到底要吃哪些保健食品？怎麼吃？什麼時候吃？」...
葉酸功效？什麼時候吃最有用？營養師解析葉酸用途、攝取來源建議
2025-11-25
營養師專欄
葉酸常被視為孕婦必備營養，但其實葉酸在人體中扮演的角色非常多元，從日常代謝到生長都少不了它。衛福部更公開強調：「葉酸並非孕婦才需要吃，開始備孕就要補充。」蔬菜是...
多囊性卵巢如何備孕?【9大飲食調理攻略】讓妳懷孕機率大增
2025-11-14
營養師專欄
受現代生活習慣改變影響，近年因後天所造成的婦科問題的女性持續增加，像是「多囊卵巢症候群」在育齡年紀的女性裡是最常見的一種內分泌問題，而日常飲食選擇和運動是輔助調...
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多囊性卵巢如何懷孕？營養師教你備孕4大方法、飲食禁忌、治療一次看!
2025-10-30
營養師專欄
正在多囊備孕的你，是不是覺得懷孕怎麼那麼難呢?本篇文章將會打破你的認知，幫助多囊的你了解多囊不孕原因，並找出有效方式順利懷孕。本篇文章內容經由亞尼活力品牌營養師...
高齡準備懷孕重點！營養師教你如何抓住好孕氣
2025-06-30
營養師專欄
晚婚、晚孕已經成為現在成家的趨勢，女性35歲過後身體逐漸老化，各方面機能會開始走下坡，受孕的機率比起25~30歲大幅降低，若沒有避孕6個月仍無法順利自然懷孕，建...
試管前要養卵嗎？提升卵子品質的飲食療法，成功養卵助孕！
2025-06-13
營養師專欄
在試管療程中，需要排卵針刺激卵巢，藉此「取得足夠且品質良好的卵子」。但若卵巢功能低落、卵子老化，或有多囊、卵巢早衰等狀況，會影響成功機率。因此取卵前需要先「養卵...
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月經不順能懷孕嗎？營養師的經期前中後飲食指南，吃對食物調好體質
2025-02-13
營養師專欄
你是不是常受到月經不順的困擾呢？但其實月經不順有很多引發的原因，尤其女性對賀爾蒙的敏感性較強，其中若是長期月經不規律且不治療其原因，可能有引起不孕症的問題，中老...
準備懷孕缺D不可！營養師公開維他命D的5大秘辛，所需數值、劑量與食物
2025-01-23
營養師專欄
在106-108年「懷孕婦女營養狀況追蹤調查」結果發現，我國20歲以上懷孕婦女維生素D缺乏比率為30.3%。如果從飲食中，維生素D的攝取量來看，約7成5至8成的...