備孕營養 - 準備懷孕 - 營養百科

準備懷孕缺D不可！營養師公開維他命D的5大秘辛，所需數值、劑量與食物

2025-01-23 準備懷孕

在106-108年「懷孕婦女營養狀況追蹤調查」結果發現，我國20歲以上懷孕婦女維生素D缺乏比率為30.3%。如果從飲食中，維生素D的攝取量來看，約7成5至8成的...

2025-01-20 準備懷孕

妳聽過DHEA這個營養素嗎？臨床上用於治療男女更年期障礙之外，其實對備孕中的女性也有助益，特別是進行人工試管的婦女有極大益處。但並非每個人都適合補充DHEA，到...

2025-01-10 準備懷孕

你知道肌醇推薦哪個品牌嗎?對於備孕來說，肌醇已成為許多人的備孕營養補充品。然而，市面上的肌醇品牌眾多，如何挑選適合自己的產品？本文將從功效介紹、挑選原則到品牌比...

2024-10-25 準備懷孕

葉酸是備孕及懷孕期間的重要營養素，對胎兒健康發育至關重要。根據衛生福利部的建議，備孕女性應提早補充葉酸，以確保胎兒的正常發育並降低神經管缺陷的風險。然而，許多有...

2024-02-20 準備懷孕

小產引產後的身體調養是很重要的，也就是俗稱的小月子，因此建議採溫和的調理、食療方式，往後的身體狀況會比較好，小產後再懷孕的可能性也會提高許多；若不注重調養，日後...