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備孕營養
寒性、涼性、熱性食物怎麼分？燥熱體質準備懷孕飲食注意事項
2025-06-30
準備懷孕
準備懷孕，知道自己的體質很重要，更重要的是能依照體質選擇適合自己的飲食。如何分辨食物屬性？燥熱體質該多食用哪些食物邦助調理體質？虛寒體質又該如何食用，本篇教你如...
男女備孕終極指南！備孕保健食品怎麼選？10種孕前營養、維他命介紹
2025-06-27
準備懷孕
準備懷孕是夫妻兩個人需要共同的努力，那麼要怎麼做才能養成好孕體質呢？以下整理10種常見的備孕保健食品——活性葉酸(維生素B9)、肌醇(維生素B8)、活性還原型Q...
想懷孕要吃什麼？男女必知「備孕飲食3大原則」，夫妻共補打造易孕體質！
2025-02-17
準備懷孕
備孕飲食的影響很重要！吃對食物有助於提高懷孕機率、早日實現成為父母的夢想！現代人外食常吃加工食物、精緻澱粉、油炸物...等，都是準備懷孕的禁忌食物，不利於孕前為...
準備懷孕缺D不可！營養師公開維他命D的5大秘辛，所需數值、劑量與食物
2025-01-23
準備懷孕
在106-108年「懷孕婦女營養狀況追蹤調查」結果發現，我國20歲以上懷孕婦女維生素D缺乏比率為30.3%。如果從飲食中，維生素D的攝取量來看，約7成5至8成的...
DHEA是什麼？DHEA挑選4大重點、功效好處、副作用詳情介紹
2025-01-20
準備懷孕
妳聽過DHEA這個營養素嗎？臨床上用於治療男女更年期障礙之外，其實對備孕中的女性也有助益，特別是進行人工試管的婦女有極大益處。但並非每個人都適合補充DHEA，到...
【備孕葉酸】必知指南：準備懷孕，什麼時候要開始吃葉酸？快速了解劑量吃法、挑選重點
2024-10-25
準備懷孕
葉酸是備孕及懷孕期間的重要營養素，對胎兒健康發育至關重要。根據衛生福利部的建議，備孕女性應提早補充葉酸，以確保胎兒的正常發育並降低神經管缺陷的風險。然而，許多有...
小產多久可以備孕？小月子後的助孕營養飲食
2024-02-20
準備懷孕
小產引產後的身體調養是很重要的，也就是俗稱的小月子，因此建議採溫和的調理、食療方式，往後的身體狀況會比較好，小產後再懷孕的可能性也會提高許多；若不注重調養，日後...