幫寶寶做腳底按摩好處多多！

亞尼活力2024-03-02產後哺乳,寶寶照顧

腳底按摩是非常自然的療法，且年紀越小按壓效果越好，家長們從零歲起就可幫寶寶按摩！

家長們可在家幫寶寶按摩，可透過按摩與小孩培養感情，也能讓小朋友發育、心智發展都很有幫助。

但家長們記得力道要輕柔，也要隨時注意寶寶反應的狀況喔！

【腳底穴道對應身體器官】

寶寶腳底按摩

1. 頭、牙齒

2. 鼻子、呼吸道

3. 眼睛

4. 胸腔、肺部

5. 腹腔神經、心窩

6. 上腹部、肝膽腸胃

7. 下腹部、腸胃、卵巢、泌尿

8. 骨盆腔、脊椎、尾椎

1、家長的指甲和寶寶的腳指甲都要先做檢查，皆不可過長，否則容易弄傷寶寶。

2、家長須清洗手部，也須將寶寶腳部做清潔，按摩前可用攝氏35度左右的溫水沖洗雙腳或泡腳約5分鐘。

3、家長雙手塗抹乳液、嬰兒油、寶寶用凡士林等作潤滑，避免因按摩過程中的直接摩擦肌膚造成不適。

4、一手握住腳底做固定，另一手用大拇指的指腹，在每個反應區由上往下或由下往上按摩皆可，但要注意不可採上下來回方式。

1、按摩的力道以不痛為原則，寶寶腳底按摩時間每天15分鐘～20分鐘即可，不宜太長。

2、按摩過程中若小孩腳亂動，大人的手也要跟著動，或是情況停止動作，不可硬拉以免拉傷。

3、每個穴道的按摩時間要視情況而定，按壓時發現寶寶在某個穴道特別敏感或感到有硬塊，可多加強。

4、每個穴道不限按摩時間。有些穴道左右腳都有，要先按完所有左腳的穴道再按右腳。

5、幫寶寶按摩腳底的最佳時機是睡前半小時，原則先從左腳開始，力道要輕柔千萬不可過強。

6、由於寶寶觸覺較為敏感，只要寶寶感到痛或是任何有任何不適反應就該停手。