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哺乳石頭奶、脹奶擠不出來該怎麼辦?快速解決塞奶硬塊6大方法

亞尼活力2023-12-27產後哺乳,乳腺阻塞

乳腺炎硬塊推不掉怎麼辦

哺乳期常遇到突然脹奶硬邦邦、擠不出來、疼痛甚至發熱,這其實就是俗稱的「石頭奶」,也就是出現塞奶硬塊。什麼是石頭奶?該怎麼辦?哺乳期快速解決塞奶6大方法推薦,一起來看看。

 

什麼是塞奶、石頭奶?

石頭奶是因為母奶尚未完全暢通,母奶長時間堆積形成乳凝塊,並在內部造成塞奶,也會感覺很脹痛、硬梆梆像石頭一樣,因此俗稱為石頭奶。

判斷塞奶5大狀況

  • 乳房變熱、變重

  • 輕碰即有疼痛感

  • 乳房表面光滑、充盈

  • 乳頭、乳暈堅挺而疼痛

  • 兩邊乳房腫脹如石頭

可能造成塞奶的原因

  • 乳房出現硬塊時,常超過一天仍無法解決。
  • 工作出差太忙碌,沒辦法擠奶只好暫時忍受漲奶的不適。
  • 因為乳腺有點發炎在服用抗生素,怕吃藥餵奶影響寶寶,就沒有繼續將乳汁移出。
  • 有硬塊會熱、冷敷來緩解,但是硬塊還是無法消除,就放著不管。
  • 常常等到乳房脹奶脹到不行才將乳汁移出。
  • 因補充過多高熱量食物,導致乳腺出現過多脂肪,造成乳汁無法順利移出。

 

如何知道是否已經石頭奶

石頭奶塞奶擠不出來怎麼辦?

切記不要「大力按壓乳房」,以免壓迫塞奶硬塊處導致石頭奶狀況變嚴重。你可以使用以下急救方法讓母奶順利被擠出。

快速解決塞奶6大方法

1.冷敷乳房緩解脹痛

使用冷藏高麗菜或是冷毛巾,避開乳頭敷在胸部上,可以減緩乳腺受到的刺激以及舒緩疼痛感,使腫脹的石頭奶稍微緩解。出現石頭奶時請盡量避免熱敷或是過熱的洗澡水,以免乳腺受刺激而分泌更多母奶,導致塞奶狀況加劇。

2.親餵、手擠奶

建議暫停使用擠奶器,改以手擠奶方法按摩乳房、疏通硬塊。若有親餵的媽咪,可以將寶寶的下巴對準硬塊處,以寶寶吸吮的強烈吸力幫助疏通乳腺。

母奶媽咪手擠奶教學

3.溫柔按摩乳房

記得按摩完要趕快給寶寶親餵,或是擠奶,這樣效果是最好的!

4.停止補充發奶食物

高營養的蛋白質、發奶茶以及發奶湯皆須避免,在乳腺堵塞、石頭奶的狀況下,補充發奶食物會讓母乳持續大量分泌,導致塞奶狀況更加嚴重。

5.多喝水幫助疏通

可以幫助將濃稠的母乳有效稀釋,達到疏通乳腺的效果。

 

 6.補充"這個"關鍵營養!

 

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哺乳期塞奶.石頭奶常見Q&A

Q:石頭奶了,我需要看醫生嗎?

A:塞奶、石頭奶通常只是乳腺有乳凝塊塞住導致,如果可以依照上面的方法自救疏通乳腺,只要恢復正常軟奶的乳房、奶水順利擠出,基本上可以不用看醫生。不過,若媽咪有出現乳房紅腫、輕碰就很痛,甚至有發燒狀況,建議要尋求專業醫療喔!

Q:哺乳有硬塊怎麼辦?胸部有硬塊是塞奶嗎?

A:一定有媽媽會遇到硬塊塞在奶頭、腋下、胸部各處等狀況,在乳暈或硬塊周圍各個角度按壓10次,持續擠壓到乳汁出現,再往外擴張按摩。若有遇到小白點,切勿拿針挑掉,可以透過生理食鹽水或橄欖油濕敷軟化來擦去小白點。

Q:如何有效預防胸部出現塞奶硬塊?

A:維持親餵、擠奶頻率,多久擠奶一次取決於寶寶的喝奶頻率,大概每3-4個小時擠一次的頻率,如果正在追奶,2-3小時擠奶一次也可以。

Q:塞奶可以按摩嗎?塞奶怎麼按摩?

A: 石頭奶時期時還是可以『輕柔』的按摩,但會建議採『半躺姿勢並向後按』,目的是為了協助乳汁後流,以增加排出處乳頭的彈性。若是還不清楚的哺乳媽咪,也可觀看蔡菲泌乳師親自示範唷!(03:38處開始)> 乳房不適如何按摩?

 

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