輕鬆擠初乳，教你如何利用手擠奶、吸乳器擠出黃金初乳

亞尼活力2024-02-01產後哺乳,哺乳指南

初乳對出生嬰兒非常重要，防止產後忍痛花了兩個小時才擠出10c.c的母奶而感到受挫的您，本篇教導如何利用手、擠乳器，媽咪不需費力就可輕鬆「擠出黃金初乳」

在產後六小時內試著將母乳擠出，每三個小時擠乳一次，夜晚也持續進行。一邊的乳房擠乳三到五分鐘後，再換一邊的乳房。

1.手擠奶方法

將手彎成C字型，指尖離乳暈1-2cm。注意不要撐開乳暈，會不舒服，直接往胸壁壓就好。然後食指拇指再一起合起來按壓「乳暈後面的乳腺組織」，這個過程，兩隻手指都是定點的，勿再皮膚上滑動。

1. 食指跟拇指往胸壁的方向壓

2. 手指面對面輕輕擠壓

3. 手指再放鬆

重複「壓、擠、放鬆」動作，用手擠乳時，兩邊擠乳時間不超過30分鐘。

手擠奶方法

首先要確定您的吸乳器應該要大型或是特大型的，因為吸乳器應該要能自由和方便的移動，且吸乳器與胸部不可完全緊密結合，因經過幾次摩擦可能會造成的的胸部疼痛。

1. 先按摩，幫助乳腺更加暢通

2. 以適合自己的力度和壓力擠奶

3. 擠奶時出需要出八分的力量即可，建議電動擠乳時間勿超過20分鐘

注意，若乳房或乳頭覺得疼痛時就該停止擠奶。