產後初期沒有脹奶，代表奶量不足嗎？生完幾天有奶？

產後生完擠不出來？初乳太濃稠？多久要擠奶一次？不少哺乳媽咪產後開始擔心奶水不足，需不需要補配方奶？其實剛生完奶水偏少是正常現象，千萬別誤會自己沒母奶。首先分泌濃稠金黃的初乳，接下來才會逐漸穩定產出母奶，做為寶寶的主要糧食。產後沒脹奶，其實不代表奶水不足！有時可能只是塞奶了，告訴你生完幾天才有奶。

懷孕後期，初乳就會開始分泌

初乳從懷孕約16-22週起逐漸產生，初乳是母乳初期十分濃縮的奶水，充滿著營養和抗體，也可提供寶寶出生後，新生時期的充分營養。

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產後初乳量少，寶寶會餓嗎？

寶寶出生前三天會自己帶便當來，一餐只需要一顆彈珠大小量的奶就足夠，胃是完全沒有彈性的。健康嬰兒的初乳平均攝入量，從出生後24小時起，每次進食量從2-10mL，出生後4-7天以後，每次哺乳可食用至30-60mL的奶量。

母奶增加的4個指標

1. 乳房豐滿
2. 腫脹
3. 變得沉重、充血
4. 開始有刺痛、漏奶情形。

產後順利哺乳4個準備

１. 補充高單位卵磷脂

產後最早所分泌的乳汁稱為初乳，初乳黏稠脂肪含量高、顏色黃且量很少，卵磷脂可以讓哺乳更成功。（認識哺乳好夥伴－卵磷脂）

２. 勤親餵慢慢建立母奶量

產後體內黃體素迅速降低，使母乳開始漸漸分泌，產後新生兒吸乳可以有效剌激催產素及泌乳激素分泌，使母奶分泌大量提升，以供嬰兒所需，此時持續將奶水移出，是增加奶水量的最重要因素。絕大多數的母親，即使是生雙胞胎，都有足夠的奶水哺餵自己的嬰兒。 因此寶寶吸吮得越多，相對地母親分泌的奶量也會越多。

３. 練習手擠奶

若寶寶不在身邊的媽媽可以做的是手擠乳，按摩乳房及以手擠出乳汁能促進你的乳汁流通，以下步驟告訴你如何按摩你的乳房及用手擠出乳汁。一開始會花較多時間學習如何用手擠出乳汁，久了自會熟能生巧。擠奶之前先放輕鬆，輕輕的按摩乳房使乳房溫暖濕潤。（衝奶量追奶如何調整擠奶時間？）

４. 補充湯湯水水、蛋白質食物

奶水最重要的成分其實就是「水」，大約是由95％的水以及5％的蛋白質所組成，因此多補充水分、蛋白質，也是幫助哺乳順利的不二法門。追求全母奶必備三個要訣：多親餵、湯湯水水多、蛋白質高！（100種哺乳湯湯水水食物清單）