Ship To
  • 台灣
  • 澳大利亞
  • 英國
  • 荷蘭
  • 馬來西亞
  • 盧森堡
  • 紐西蘭
  • 泰國
  • 印尼
  • 挪威
  • 法國
  • 新加坡
  • 澳門
  • 韓國
  • 香港
  • 美國
  • 日本
  • 越南
  • 加拿大
  • 中國
  • 丹麥
  • 匈牙利

產後沒有脹奶,代表奶量不足嗎?告訴你生完幾天有奶

亞尼活力2022-08-15產後哺乳,哺乳指南

產後沒奶怎麼辦

剛生完擠不出奶?一開始多久要擠奶一次?不少哺乳媽咪開始擔心產後奶水不足,需不需要補配方奶?其實剛生完奶水偏少是正常現象,千萬別誤會自己沒母奶。首先分泌濃稠金黃的初乳,接下來才會逐漸穩定產出母奶,做為寶寶的主要糧食。產後沒脹奶,其實不代表奶水不足!告訴你生完幾天才有奶。

 

懷孕後期,初乳就會開始分泌

初乳從懷孕約16-22週起逐漸產生,初乳是母乳初期十分濃縮的奶水,充滿著營養和抗體,也可提供寶寶出生後,新生時期的充分營養。

 延伸閱讀:認識初乳定義,原來不同顏色代表這些差異

初乳量少,寶寶會餓嗎?

寶寶出生前三天會自己帶便當來,一餐只需要一顆彈珠大小量的奶就足夠,胃是完全沒有彈性的。健康嬰兒的初乳平均攝入量,從出生後24小時起,每次進食量從2-10mL,出生後4-7天以後,每次哺乳可食用至30-60mL的奶量。

產後初乳多久擠一次?寶寶胃容量

母奶增加的4個指標

  1. 乳房豐滿
  2. 腫脹
  3. 變得沉重、充血
  4. 開始有刺痛、漏奶情形。

產後順利哺乳4個準備

1. 補充高單位卵磷脂

產後最早所分泌的乳汁稱為初乳,初乳黏稠脂肪含量高、顏色黃且量很少,卵磷脂可以讓哺乳更成功。(認識哺乳好夥伴-卵磷脂)

2. 勤親餵慢慢建立母奶量

產後體內黃體素迅速降低,使母乳開始漸漸分泌,產後新生兒吸乳可以有效剌激催產素及泌乳激素分泌,使母奶分泌大量提升,以供嬰兒所需,此時持續將奶水移出,是增加奶水量的最重要因素。絕大多數的母親,即使是生雙胞胎,都有足夠的奶水哺餵自己的嬰兒。 因此寶寶吸吮得越多,相對地母親分泌的奶量也會越多。

3. 練習手擠奶

若寶寶不在身邊的媽媽可以做的是手擠乳,按摩乳房及以手擠出乳汁能促進你的乳汁流通,以下步驟告訴你如何按摩你的乳房及用手擠出乳汁。一開始會花較多時間學習如何用手擠出乳汁,久了自會熟能生巧。擠奶之前先放輕鬆,輕輕的按摩乳房使乳房溫暖濕潤。(衝奶量追奶如何調整擠奶時間?

4. 補充湯湯水水、蛋白質食物

奶水最重要的成分其實就是「水」,大約是由95%的水以及5%的蛋白質所組成,因此多補充水分、蛋白質,也是幫助哺乳順利的不二法門。追求全母奶必備三個要訣:多親餵、湯湯水水多、蛋白質高!(100種哺乳湯湯水水食物清單

孕期會開始分泌母奶嗎?

懷孕時期,由於胎盤會分泌大量的雌激素及黃體素,他們會刺激乳腺內的腺管及腺泡發育,造成準媽媽的乳房及乳頭逐漸持續變大,乳暈也會變大、顏色變深。另外一方面,腦下垂體會開始不斷釋出泌乳素,隨著週數變大血中的濃度會越來越高,到懷孕末期的血中濃度甚至可以高達至平時的10倍。所以,在懷孕4個月以後,有些準媽媽胸前的衣服有時會突然溼了2塊,偶而會看到細小的白色皮屑黏在乳頭上,甚至乳頭可能會流出幾滴透明或淡乳黃色的乳汁(又稱初乳)。

孕媽咪可以準備溢乳墊,或是換穿哺乳內衣來避免不時漲奶,導致衣服弄濕的狀況(何時換穿孕婦哺乳內衣?哺乳內衣該怎麼挑?

 

輸入限量折扣碼【YANNIBLOG】
立即享優惠

 

了解更多營養素
為您推薦 活力媽媽葫蘆巴茶
葫蘆巴茶

活力媽媽-葫蘆巴媽媽茶
■ 母奶有感溫和草本配方
■ 產後可立即飲用
■ 開袋立即沖泡,免熬煮!
■ 無糖低卡零熱量,不怕胖!
■ 清爽好喝,如同花草茶!
哺乳媽媽產後最佳湯湯水水來源
每日飲用,奶量快速有感!