本身是北漂的上班族,工作需求經常盯著螢幕,剛開始2、3年一切運作都很正常,後來才開始會乾澀、不舒服的狀況產生,原本以為乾澀的狀況滴眼藥水就ok ...

有年紀後膝蓋的健康度漸漸不如以往,其實大部分的人都了解,不過再還沒遇到問題或是周遭親友沒有出狀況前,只有少部分的人會先未雨綢繆,保養身體。而我爸爸就是那大多數人...

學生時期因為油膩飲食、課業壓力,加上本身油脂分泌比較旺盛,遇到生理期快來的時候更是讓我沒自信,相信不少女孩們跟我一樣有這方面的困擾。因此在保養上我下了很大的功夫...

身為糖友,每天與數值和平共處已經度過5年,去年開始吃益舒唐,膠囊非常好吞嚥,通常我都在飯前30分鐘吃,而時間追朔到剛確診的前1年,因不了解自己的飲食、日常生活如...

我好羨慕很多女生前凸後翹,衣服不管怎麼穿都好看,打扮總是很有自信,走在路上還能不時吸引大家的眼球~這陣子我也特別為此下了一番努力,基本上就是~「波波運動」+「按...

秉持著求子先求健康的想法,我決定從健康生活開始做起,因為自己黃體不足、成熟較慢,導致寶寶不容易著床,結婚4年才終於有了小楊桃!!! 過程中我訂定了三計畫,分別是...

身為新手媽媽,時常收到許多親友提供我孕期美麗保養的觀念,打從一開始懷孕,我就告訴自己要當漂亮的少女孕婦!到了九個月,還是很多人跟我說:「不看你肚子真的沒發現你是...

懷孕初期醫師建議我補充葉酸,而中後期因為胎兒快速成長,需要的營養素就更多了!經常外食的我擔心營養攝取不均衡,所以除了飲食以外當然也有挑選適合的營養品,今天就要來...

我常常跟媽咪舉例,卵磷脂的作用就像卸妝油一樣 具有乳化及分解油脂的作用,能夠和濃稠乳汁中的脂肪起乳化的作用 來降低乳汁的濃稠度,並且有效地讓哺乳更順暢 也...

吃珍珠粉是我大概在孕中期的時候,一知道是女寶,立刻研究珍珠粉(男寶可能就隨便的概念哈哈哈哈)一開始我自己是吃粉末狀的,但是腥味太重,加上我是吐到生的體質,所以就...

大家都知道,蔓越莓是女孩的秘密武器,但是天天喝蔓越莓汁有點不太方便。Catalina今天要跟大家推薦的是「普婷美蔓越莓益生菌」,一次兩粒,同時補充蔓越莓+益生菌...

膠原蛋白是我每天必吃的保養品,從不間斷。推薦各位膠原蛋白吃法:我都是早上加3匙到牛奶或是果汁裡,它一下子就溶解了不會有結塊的問題,而且完全沒有腥味,所以不會跟飲...

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