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上班容易累嗎?消除疲勞食物大全獻給你
上班容易累嗎?消除疲勞食物大全獻給你
2020-03-18 健康新知

提神抗疲勞該吃什麼？如果您發現自己常常感到累，這些食物可以使您提振精神，避免肌肉疲勞，並為您提供一天中所需的能量。本文爲大家介紹「消除疲勞食物總整理」! ...

經前悶痛、頭痛頭暈 都是「經前症候群PMS」所造成！5大改善方法很有效
經前悶痛、頭痛頭暈 都是「經前症候群PMS」所造成！5大改善方法很有效
亞尼活力 2020-03-05 健康新知

多數女性在月經來的幾天，心情容易浮躁、焦慮、胸部腫脹、失眠、頭暈頭痛、腹部悶痛、精神較難集中，但只有一到經期，先前出現的症狀又會消失，身體機能又回歸正常，但每個...

預防武漢肺炎懶人包！快速了解8大防疫重點
預防武漢肺炎懶人包！快速了解8大防疫重點
亞尼活力 2020-03-05 健康新知

武漢肺炎目前尚未出現根治的疫苗與治療方式，需要好好保護自己、增強自身抗體，因此小編整理8大預防武漢肺炎、增加免疫力的重點！除了戴口罩、勤洗手、生活環境消毒外，平...

８大眼睛營養素，「存眼本」補充葉黃素、維他命A有沒有效？
８大眼睛營養素，「存眼本」補充葉黃素、維他命A有沒有效？
亞尼活力 2020-03-04 健康新知

維持眼睛的健康需要補充足夠的營養素，很多食物中有著這些重要的營養素，除了維護眼睛的功能甚至可以減緩眼睛疾病的發展，例如葉黃素、鋅、維他命Ａ都可以保養眼睛來抗氧化...

35歲後開始關節退化！教你如何保養膝蓋 預防退化性關節炎
35歲後開始關節退化！教你如何保養膝蓋 預防退化性關節炎
亞尼活力 2020-02-26 健康新知

年齡的增長是膝蓋關節炎的主要危險因素，最好及早開始膝蓋保養，便可以延後退化性關節炎的發生，本篇文章帶您自我判斷膝蓋退化、膝蓋保養方法以及可以延緩退化性關節炎所補...

怎麼保養膝蓋？6個簡單的膝蓋保養運動讓你從此不再軟腳！
怎麼保養膝蓋？6個簡單的膝蓋保養運動讓你從此不再軟腳！
亞尼活力 2020-02-21 健康新知

想運動又怕傷膝蓋？只要有正確運動方式，加上平時多做膝蓋保養運動，就能減緩膝蓋關節老化或是發炎的情況。教你6個簡單的膝蓋保養運動，讓你膝蓋關節穩固不卡卡、從此不再...

保健食品瓶蓋打不開？安全瓶蓋開啟教學
保健食品瓶蓋打不開？安全瓶蓋開啟教學
亞尼活力 2020-02-20 健康新知

是否有遇過保健食品瓶蓋轉不開的時候呢？「安全瓶蓋怎麼打不開！是瑕疵嗎？」「為甚麼我瓶蓋怎麼轉都打不開？開法錯誤嗎？」這些可能是您收到商品後可能會遇到的問題，為了...

膝蓋退化該吃什麼？8種膝蓋保養食物吃出關節力
膝蓋退化該吃什麼？8種膝蓋保養食物吃出關節力
亞尼活力 2020-02-17 健康新知

研究發現，除了補充顧關節的保健食品，改變日常的飲食也可以緩解膝蓋退化的狀況，到底膝蓋保養該吃什麼食物?以及應避免食用哪些，趕快來看看吧!

膝蓋保養吃什麼？5種防止膝蓋退化的營養素
膝蓋保養吃什麼？5種防止膝蓋退化的營養素
亞尼活力 2020-02-06 健康新知

隨著年紀越大，膝蓋也會過度使用而退化，能吃什麼保養膝蓋?膝蓋保養食品很多種，不只有葡萄糖胺，推薦您五種膝蓋保養的營養素!

備孕調經吃聖潔莓？整理聖潔莓功效、何時吃、使用劑量及注意事項
備孕調經吃聖潔莓？整理聖潔莓功效、何時吃、使用劑量及注意事項
亞尼活力 2020-01-16 健康新知

經期常常不穩定，有時太頻繁，有時又太久沒來？在此獻上聖潔莓與他的種種知識，讓你每次月經都能準時報到！不會再受到經期不順的影響啦！而其中又有哪些＂眉角＂需要注意呢...

懷孕哺乳一定要吃卵磷脂？卵磷脂食物劑量表詳解【懶人包】
懷孕哺乳一定要吃卵磷脂？卵磷脂食物劑量表詳解【懶人包】
亞尼活力 2019-12-24 健康新知

不少媽媽都會問：為什麼懷孕、餵母奶媽媽要卵磷脂呢？孕婦到底該不該補充卵磷脂？哺餵母奶應該吃多少劑量的卵磷脂？大豆卵磷脂是一種常見的膳食保健補充品，對懷孕、哺乳媽...

擺脫經前症候群，原來缺乏這些營養素
擺脫經前症候群，原來缺乏這些營養素
亞尼活力 2019-12-20 健康新知

是時候擺脫經前鎮候群PMS了嗎？您是否知道75％的女性患有經前症候群頭痛，情緒煩躁，從而影響她們的生活，工作，您是75％的人之一嗎？吃對營養素讓你漸漸擺脫經前症...

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