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過年紅包怎麼包？教你包出心意
過年紅包怎麼包？教你包出心意
亞尼活力 2019-01-23 健康新知

每到過年，紅包問題總是會把人搞得一個頭兩個大，究竟紅包到底該怎麼包才不失禮？ 包紅包是門學問，但只要稍微注意簡單的原則，就能在送紅包時兼顧禮貌，讓收紅包的人確...

熬夜、喝酒、吃大餐超放縱？過年教你10招保健康
熬夜、喝酒、吃大餐超放縱？過年教你10招保健康
亞尼活力 2019-01-22 健康新知

過年過節總是大餐不斷、熬夜、喝酒樣樣來嗎？把身體搞壞了可不行！年節教你健康保養小撇步，享受無負擔的假期吧！

便利商店生酮飲食可以吃什麼？
便利商店生酮飲食可以吃什麼？
亞尼活力 2018-12-14 健康新知

外食族、上班族 想要生酮飲食不容易，可以從低糖低碳入門 到底便利商店理面，有哪些食物可以吃呢？ 跟著小編逛一圈就知道囉

生酮飲食｜如何製作防彈咖啡、比例及特調喝法報你知
生酮飲食｜如何製作防彈咖啡、比例及特調喝法報你知
亞尼活力 2018-11-09 健康新知

一杯防彈咖啡熱量高達５００大卡，不但使你不會變胖，更能帶來旺盛的精力和源源不斷的能量，並幫助生酮飲食者快速入酮，立即教你防彈咖啡怎麼做，依照比例和做法動手做看看...

中秋節送什麼好呢？4個不一樣的 2018「中秋禮盒」推薦！
中秋節送什麼好呢？4個不一樣的 2018「中秋禮盒」推薦！
亞尼活力 2018-08-21 健康新知

中秋節即將到來，每逢佳節倍思親，想到親朋好友一堆，中秋送禮又要開始苦惱了嗎？如果不送糕餅的中秋禮盒，什麼樣的中秋節禮品才是好的選擇呢？

熬夜該如何提神？有效消除疲勞三個關鍵時刻要注意！
熬夜該如何提神？有效消除疲勞三個關鍵時刻要注意！
亞尼活力 2018-08-17 健康新知

雖說熬夜對身體不好，盡量要避免，但如果還是有需要熬夜的時候，該如何提神呢？熬夜前應該先補充體力，而熬夜隔天則會比較疲累要提高專注力，熬夜前中後三個關鍵時刻消除疲...

缺乏維生素D該補充多少劑量？
缺乏維生素D該補充多少劑量？
亞尼活力 2018-07-17 健康新知

維生素D (vitamin D)也常被稱作維他命D，是一群脂溶性的維生素，是維持人體正常生長及健康的重要營養素之一。人體可由攝取食物取得維生素D，也可由皮膚接受...

老是失眠、睡不好？3大助眠穴道按了就好睡！
老是失眠、睡不好？3大助眠穴道按了就好睡！
亞尼活力 2018-07-12 健康新知

你是否被失眠、長期睡不好所困擾，對於失眠有什麼辦法可以改善呢？分享3大助眠穴位，於睡前30至60分鐘輪流按壓，助您擁有深度睡眠！

如何測量酮體？最準確的檢測血酮方法
如何測量酮體？最準確的檢測血酮方法
亞尼活力 2018-07-10 健康新知

生酮飲食血酮Ketone值測試方法：血酮試紙，測量方式跟測血糖一樣，在指頭上扎針將血滴在試紙上，測量血酮是知道自己是否在酮態的最準確的方式。

好好愛護「妹妹」，私密處保養食物、護理做什麼？
好好愛護「妹妹」，私密處保養食物、護理做什麼？
亞尼活力 2018-07-04 健康新知

天氣越來越熱，「妹妹」發癢不舒服？不只防曬，私密處也要做好全面保養！教你如何照料自己的私密部位，避免私密處感染發炎，讓妳清爽過一夏。

你有失眠症嗎 ？ 1分鐘 測驗你的失眠指數
你有失眠症嗎 ？ 1分鐘 測驗你的失眠指數
亞尼活力 2018-06-12 健康新知

有些失眠是慢慢累積的壓力所致，有些是認知問題，進而影響到生理的反應。所以了解自己的睡眠習慣，非常重要，快來測驗你的失眠指數！

如何正確保存營養保健食品
如何正確保存營養保健食品
亞尼活力 2018-06-01 健康新知

我們最常客人問到的問題就是：「要怎麼保存保健食品呀？」其實，正確的保存方式很簡單，正確保存管理，才能確保營養成分不變質，以下提供幾個正確保存的招數，供大家參考

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