Home 營養百科 / 營養保健 生命元素「硒」不可或缺!一次搞懂硒功效、副作用、食物來源 亞尼活力 2021-03-02 營養保健 硒是保持人體健康的必需礦物質元素之一,能加強保力護,若攝取量不足容易引起一些問題發生!雖然人體每日只需攝取微量的硒,但是硒在身體運作中也有著重要的關鍵作用。 白高顆是什麼?帶你一次搞懂白高顆功效、副作用 、怎麼吃最有效 亞尼活力 2021-02-26 營養保健 白高顆又名「野葛根」是挺出自信、打造女人味的新興選擇,也是近年來在產後媽咪社團、Dcard討論度極高的保健食品,許多產後媽咪退奶後,除了按摩、運動,也會適時補充... 第二型膠原蛋白懶人包|功效、食物、吃法解析,養出行動靈活力 亞尼活力 2021-02-25 營養保健 隨著年齡增長,靈活力開始退化,站、行走、蹲動作的不便,該如何做好保養呢?本文將介紹行動卡卡營養素:非變性第二型膠原蛋白,UCII/UC2的功效、吃法、副作用,一... 「葉黃素」是什麼?帶您了解葉黃素的功效,葉黃素食物表讓你一次看懂! 亞尼活力 2021-02-11 營養保健 葉黃素是常接觸3C的人非常需要補充的營養,但你知道吃一般的食物也能補到葉黃素嗎?告訴您富含葉黃素的食物、食用注意事項,以及怎麼補充多少葉黃素劑量才正確吧! 50歲高熟齡婦女如何補充鈣質?「高鈣食物圖鑑」必蒐藏! 亞尼活力 2021-02-10 營養保健 大家都知道補充鈣質對人體非常重要,尤其是在女性50歲後荷爾蒙變化期間,有一段適應過程,這段期間開始女性的鈣質流失速度極快。因此從飲食或保健食品中補充鈣質,不外乎... 居家整理一天拚完?教你不傷膝蓋的打掃工作法! 亞尼活力 2021-02-04 營養保健 無論是過年前,或是居家整理總清掃,如果打掃姿勢不正確,很容易就會有腰酸背痛、膝蓋痛的情形發生,趁著年前或是假日整天打掃,爬上爬下的做家務,一不留意就因姿勢不當,... 抗疫食物「單寧酸」,帶你了解單寧酸功效、好處、食物 亞尼活力 2021-02-02 營養保健 研究「單寧酸」可以抑制新冠病毒(COVID-19)感染,單寧酸是一種多酚類,可以抗氧化和清除自由基。單寧酸該如何攝取?亞尼活力帶您了解的有關單寧酸的功效、好處、... 礦物質鉀是什麼?天然鉀食物有哪些?帶你了解鉀的注意事項 亞尼活力 2021-01-28 營養保健 鉀是我們人體中不可或缺的礦物質,屬於身體所需的電解質之一,究竟鉀在人體中扮演什麼角色?缺乏鉀可能會讓身體出現一些變化,你知道缺鉀能補充什麼食物嗎?今天要來跟你分... 如何阻止身體缺鈣?天然鈣質食物推薦、補充鈣片時機、劑量及挑選重點! 亞尼活力 2021-01-28 營養保健 研究顯示台灣人平均每人每天都缺乏500-600mg的鈣質,究竟鈣質應該怎麼補充呢?如何阻止身體繼續缺鈣?天然鈣質食物有哪些?透過日常飲食以及補充保健食品,可以使... 蜂王乳是什麼?告訴你蜂王乳劑量怎麼吃? 亞尼活力 2021-01-27 營養保健 蜂王乳,顧名思義就是女王蜂所吃的食物。蜂王乳長久以來一直被認為是滋補聖品,尤其在養顏美容以及預防保健上,許多人都認為蜂王乳有顯著住的功效,特別是熟齡女性食用非常... 泛酸維生素B5食物總表-帶你了解維他命B5功效及副作用 亞尼活力 2021-01-26 營養保健 泛酸(Pantothenic acid)也稱作維生素B5,是水溶性維生素,是人體必需的維生素之一,動物需要泛酸以合成輔酶A,而輔酶A是代謝醣類、蛋白質、脂肪的必... 不只存在於食鹽中!帶您了解碘的功效、食用禁忌、富含的食物有哪些? 亞尼活力 2021-01-25 營養保健 碘是體合成甲狀腺的原料,多數存在於海水、岩石或沉積物中,而所處的台灣雖四面環海,不過仍然屬於缺碘國家,普遍國人都有碘攝取不足的狀況,若碘攝取不足,對孩童發展、孕... Showing 1-12 of 83 results 12345...下一頁7 上一頁第1頁第2頁第3頁第4頁第5頁第6頁第7頁下一頁