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紓壓擁有好心情！色胺酸、GABA食物總整理

亞尼活力 2018-08-09 女性保養

經常沒來由的沮喪、煩躁或憤怒影響睡眠甚至是日常生活？改善的方法相當簡單，多吃色胺酸、GABA快樂食物，讓你好心情自然來！

膠原蛋白食物大全－抗老食物讓你年輕10歲！

亞尼活力 2018-08-08 女性保養

每個人都希望擁有一副美麗的面孔，但女性到了25歲皮膚膠原蛋白就開始流逝，當務之急最重要的就是多補充膠原蛋白，本文爲大家介紹「膠原蛋白食物總整理」，連同素食膠原蛋...

【飲食減肥法】掌握食物GI值，想瘦事半功倍！

亞尼活力 2018-07-03 女性保養

低GI飲食可降低胰島素的分泌、減少熱量的產生和脂肪的堆積，食用低GI食物不但不容易肌餓，對於減肥、體重控制有非常大的幫助。這篇整理了各種食物的GI值、熱量對照表...

快速瘦腿法「敲膽經」每天敲保證瘦大腿！

亞尼活力 2018-06-08 女性保養

大腿相信是各位女生公認最難減的位置，而瘦腿的方法百百種，如何讓大腿不粗？如何有效瘦腿？快來試試最有效的瘦腿方法「敲膽經」 讓你小腿不粗，大腿立刻變瘦！

正確豐胸穴道按摩，掌握胸部這幾個點按下去！

亞尼活力 2018-05-09 女性保養

豐胸穴道按摩，不僅可以增進發育，更可健美胸型，跟著亞尼小編示範一起按摩穴道，重拾自信吧！

最有效的豐胸按摩、豐胸食物，女孩們快筆記！

亞尼活力 2018-04-18 女性保養

豐滿的胸部是大多女性的夢想，那麼除了先天原因，後天該怎麼打造圓潤豐滿的美胸呢？做堅挺女人其實很簡單，掌握以下豐胸效按訣竅及豐胸食補，讓你達到自然豐胸的效果！

母親節禮物這樣送超用心！不知道送什麼給媽媽、婆婆 一定要看

亞尼活力 2018-03-27 女性保養

想藉著母親節來感謝偉大的媽媽，但是還在煩惱要送甚麼禮物？每年想禮物內容真的沒詪了...還沒準備好禮物嗎？小編為辛苦的媽咪精選清單，送這些超大心！

女性更年期與骨質疏鬆

林坤 彰濱秀傳紀念醫院婦產部婦科主任 2016-10-18 女性保養

台灣傳統女性往往照顧家庭之時，對於本身的健康問題，向來採取忽視的態度。有感於婦女對於自身預防保健概念的欠缺。所以照顧家庭的同時，更應照顧自己的健康。

健康減重－多動腿、少動嘴

教育部體育屬 2016-10-18 女性保養

單靠飲食控制或運動來減重，並不是最理想的方法，因為由節食而消減的體重中，有三分之一是肌肉而不是脂肪，唯有飲食控制加上運動再配合行為改變法三管齊下，減重成功的機會...

入冬肌膚要保濕，體內也要保濕！

台灣癌症基金會 2016-10-13 女性保養

冬季氣溫變化大，環境濕度偏低，導致肌膚總是乾巴巴，除了使用保濕產品來保養肌膚以外，體內更要補充大量的水分。

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