哺乳期正確含乳姿勢，有效預防乳頭破皮

亞尼活力2018-08-14產後哺乳,哺乳指南

順利哺乳第一步即為正確含乳，吸吮是寶寶與生俱來的本領，而正確吸吮，則需要媽媽幫助寶寶一同學習，不正確的含乳姿勢，不僅吸出的奶水量少吃不飽，長期下來容易造成哺乳媽媽乳頭疼痛、乳頭破皮受傷。

媽媽與寶寶一同練習，依照以下簡單4步驟學會「正確含乳姿勢」，有效預防乳頭破皮：

正確含乳姿勢

Step1.寶寶貼近乳房

將寶寶整個身體靠近媽媽，臉貼著乳房。

寶寶嘴巴完全張開，下唇外翻，將寶寶下巴接觸乳房。

開始吸吮前，確認乳竇在寶寶舌頭上方，且寶寶的舌頭要超過下牙齦的位置。確認寶寶的舌頭中間形成一個溝，包圍著「奶嘴狀」的乳房組織。

吸吮時含住大部分的乳暈而非乳頭，可以看見寶寶吸吮的動作或聽見寶寶吞嚥聲音。

一開始寶寶的吸吮的速度很快，當吸出奶水時動作會變慢，大約一秒一次。若吸吮動作一直持續很快的話，表示寶寶沒有真正吸到奶水。

當寶寶喝飽會自動鬆開，有時會邊含著邊睡著，若遇到此情形，媽媽可以將手指放在寶寶嘴邊協助輕輕鬆開。

哺乳衛教手冊

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